腎虛的情況是多見(jiàn)的，我們經(jīng)常會(huì)看到一些廣告上面提到治療腎虛，其實(shí)就是因?yàn)槟I虛的患者非常多。腎虛的原因是什么?如果你有腎虛的情況，其實(shí)應(yīng)該知道背后是有原因的。腎虛怎么辦?吃某些食物能夠幫你改善!具體腎虛吃什么就請(qǐng)從下面的文章里面來(lái)了解吧!

　　腎虛的原因

　　亂服藥物

　　在平時(shí)我們生一些小毛病的時(shí)候，不少人都會(huì)自己吃藥，因?yàn)檎J(rèn)為沒(méi)有必要去醫(yī)院，自己吃點(diǎn)藥就能好了。實(shí)際上這樣的做法是很傷害腎臟的健康的，腎臟是一個(gè)排毒的器官，藥吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的毒素很多，長(zhǎng)時(shí)間這樣就會(huì)引起腎虛，除了藥，保健品也不宜亂吃。

　　吃海鮮、喝啤酒

　　海鮮本身是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，但是由于它的尿酸也比較多，所以我們?cè)诔缘臅r(shí)候應(yīng)該要注意控制好量，不能吃的太多了，這樣才不會(huì)傷害身體。但是如果你總是大量的吃海鮮，并且還搭配啤酒，腎臟就會(huì)無(wú)法代謝啤酒和海鮮中的嘌呤，導(dǎo)致腎虛的出現(xiàn)。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，飲料都要比白開水更具吸引力。因?yàn)轱嬃嫌懈鞣N各樣的口味，而白開水就比較無(wú)聊了。但是喝太多的飲料是不健康的，多數(shù)的飲料中都有大量的糖、脂肪以及各種添加劑，這些成分可能是我們的腎臟代謝不了的，每天都喝飲料的人可能會(huì)腎虛。

　　經(jīng)常憋尿

　　我們知道腎對(duì)于尿液會(huì)有一個(gè)過(guò)濾的作用，尿液后會(huì)儲(chǔ)存在膀胱里面，然后被排出來(lái)。但是當(dāng)有些人憋尿的時(shí)間長(zhǎng)時(shí)，膀胱里面尿液中的細(xì)菌可能會(huì)逆行回到腎里面。

　　這就導(dǎo)致腎的健康受到威脅，可能會(huì)引起尿路感染以及各種腎炎。而且腎一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，治療起來(lái)會(huì)比較困難，很容易發(fā)展為慢性的感染，后期反復(fù)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害，每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。別以為只有男人會(huì)腎虧，需要補(bǔ)腎;女人腎虧同樣危害無(wú)窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話，腎虧還會(huì)影響下一代!