老人泡腳不要泡太久

　　老人的身體素質(zhì)比較差，所以在泡腳的時(shí)候也是需要注意的，比如說(shuō)不能泡腳的時(shí)間太長(zhǎng)，否則就會(huì)感覺(jué)到身體不舒服，一般十幾分鐘就可以了。

　　嬰幼兒沒(méi)必要泡腳

　　因?yàn)樾『⑹恰凹冴?yáng)之體”，本身就容易發(fā)熱，愛(ài)上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。只需要每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

　　腳氣患者要小心感染

　　有腳氣的人要注意了，如果腳氣比較嚴(yán)重，比如說(shuō)正在發(fā)炎，那么就不適合泡腳了，這個(gè)時(shí)候來(lái)泡腳只會(huì)讓腳上的問(wèn)題更加嚴(yán)重。

　　另外洗腳的時(shí)候也要注意，只要用正常的溫水來(lái)清洗就可以了，不建議使用太燙的熱水。好自己?jiǎn)为?dú)的泡腳，否則會(huì)傳染給其他人。

　　中藥泡腳藥方

　　泡腳不僅可以暖身，還能保健，特別是一些身體有疾病的人，可以通過(guò)泡腳很好的緩解身體不適的癥狀，甚至康復(fù)。下面就為大家介紹幾種中藥泡腳的藥方，從而更好的養(yǎng)護(hù)自己的健康。

　　太飽太餓時(shí)都不要泡腳

　　如果你剛剛吃完飯就去泡腳，那么身體里面的血液本來(lái)應(yīng)該集中在胃部的，這樣就會(huì)跑到腳邊上，導(dǎo)致胃里面的食物消化困難。

　　或者你什么東西都沒(méi)有吃，處于一個(gè)空腹的情況就去泡腳，那么也會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭疼的情況，所以吃的太飽或者空腹的時(shí)候記得不要泡腳。

　　泡腳后不能馬上睡覺(jué)

　　趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果好。

　　這個(gè)竅門可能有很多人都不知道，每次泡腳之后就立即去睡覺(jué)了，錯(cuò)過(guò)了一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)間，下次記得稍作按摩之后再睡覺(jué)哦。

　　總結(jié)：泡腳的好處主要就是能夠讓人的身心得到放松，從而促進(jìn)睡眠、改善血液循環(huán)，假如你在晚上的時(shí)候有時(shí)間，不妨抽十分鐘出來(lái)泡個(gè)腳，這樣對(duì)身體是很不錯(cuò)的哦!但是在泡腳的時(shí)候不建議用太熱的水，也不要泡時(shí)間太久，以免造成皮膚燙傷。