喝完酒后，大部分人有不吃飯的習(xí)慣。如果不吃飯，晚上后半夜，肚子里的酒和菜消化沒(méi)了，容易空腹，酒被全部吸收，更容易導(dǎo)致胃病。另外，睡之前，床前放置一杯白開(kāi)水，夜間感覺(jué)口干時(shí)，及時(shí)喝上幾口，第二天不會(huì)難受。
喝酒前不建議喝酸奶
大部分人認(rèn)為，喝酒前提前喝兩袋酸奶，能讓酒精在胃里分解，這種方法是有效的，但有的資料說(shuō)，喝酸奶再喝酒容易產(chǎn)生一些毒性代謝物，第二天酒醉會(huì)更嚴(yán)重。我只是提個(gè)建議，僅供參考，不過(guò)還是謹(jǐn)慎為好。
1.喝西紅柿汁
西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。
2.喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜水可以使頭痛頭暈的感覺(jué)逐漸消失，有助于入睡，起到解酒的作用。
3.冰敷
在頭上放個(gè)冰袋，或者用冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，可以有效緩解酒后頭疼。
4.擦拭
用薄荷油(或者薰衣草、桉樹(shù)油和迷迭香等)擦在太陽(yáng)穴上。
5.按摩
給自己按摩下太陽(yáng)穴，注意用力適中，按摩幾分鐘后可以緩解偏頭疼。
6.沐浴
熱水沐浴可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出(有高血壓或其他慢性疾病患者需要多休息后再進(jìn)行沐浴，以免中毒)。
7.補(bǔ)水
在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。
8.進(jìn)補(bǔ)
吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失的必需營(yíng)養(yǎng)素，注意食物要清淡。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹你了喝酒之前吃什么好，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以減少酒精對(duì)人體的傷害了。我們?cè)诤染频臅r(shí)候一定要注意自己的身體狀況，量力而為，還有在喝酒之前應(yīng)該吃一點(diǎn)東西，一定不能空腹飲酒。
