11.調整血壓
中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
首先就是生姜。生姜是辛溫解表藥，有祛寒解表作用，并且毒副作用是比較小。
泡腳時水要沒過踝部，邊泡邊搓雙腳。還有就是水溫不要太燙
再有就是桂皮，也是常用的泡腳之物，能夠起到一定的消腫作用。
再有就是常用的紅花，它能活血通經，祛淤止痛，冬天容易發生凍瘡和皮膚皴裂的人在秋季應該提早用紅花泡泡腳，可以起到很好的預防作用。
再有就是艾草了，寒濕重的人可以用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助。
第一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜
泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
第二、飯后1小時內不宜泡腳
吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，好飯后1小時再泡腳。
第三、中藥泡腳用木盆
銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
第四、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳
因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
第五、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。
結語：上文已經為大家介紹了泡腳的好處，我們現在應該了解了泡腳會身體有什么樣的作用了，在平時大家可以適當的泡腳可以幫助我們改善身體很多的癥狀，并且能夠幫助我們美容，不過我們應該注意泡腳的副作用。
