睡覺出汗防治方法
1、保持干燥
有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣被，并且經常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。
2、降低溫度
如果家里條件允許的話，應該適當的調節室內的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食
在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因對癥下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規律，制定對自己好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。
4、體育鍛煉
無論什么時候，適當的體育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養成正確而有規律的作息習慣，勞逸結合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
5、睡前平靜
生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫院看醫生。
1、赤小豆
取赤小豆，放入鍋中加水適量煎煮，熟后加紅糖，混勻后一天內一次或分次吃完，連服半個月，治療小兒盜汗有較好療效。
2、泥鰍湯
取泥鰍250g，洗凈后去頭及內臟，經油煎后再煮湯，加入適量食鹽調味后，去骨刺而喝湯吃肉，隔日一次，直至盜汗消失。
3、桑葉散
取經霜的桑葉60g，干燥后研為細末，每晚睡前用米湯送服6g。
4、黑豆小麥湯
取黑豆50g、小麥30g、蓮子15g、紅棗10個及冰糖適量。將黑豆、小麥分別淘洗干凈，煮至黑豆熟透，然后取藥汁再煮蓮子和紅棗至熟爛，加入適量冰糖調味即可。
結語：晚上睡覺出汗非常常見，雖然晚上睡覺出汗并不會對身體造成太大的危害，卻會嚴重影響大家的生活，所以好還是治療一下，上文詳細的講訴了晚上睡覺出汗是怎么回事，晚上睡覺出汗怎么辦以及晚上睡覺出汗的偏方，希望大家能夠注意。
