文章開始前，先來看一些統計，香港演員，外號肥姐的沈殿霞，死于肝癌，享年62歲;香港僵尸片代表性的演員林正英，死于肝癌，享年45歲;演員傅彪，死于肝癌，享年42歲;作家，茅盾文學獎獲得者路遙，死于肝硬化腹水，享年42歲。肝病，成了人們害怕的病癥，聞肝色變，成了很多人的感觸，肝病，讓人防不勝防。

　　目前世界發現的乙型肝炎病毒攜帶者多達3億人，而中國就有1.2億人，每年死于肝病的人高達35萬，中國是肝病的高發國家，近些年來，對于肝病，人們越來越恐懼，要是沒有呵護好肝臟，帶來的危害太大。先不說甲、乙、丙、丁、戊五種病毒傷害肝臟，一些看似不起眼的事情，對肝臟的傷害也遠遠超乎你的想象。傷肝就是傷命，這些事情千萬不能有。

　　憋尿

　　一般來說，出現便意就去排尿，但有時，可能忙于工作，亦或是睡懶覺，就想著憋尿，時間一長也會影響到肝臟健康。

　　通過排尿能把體內毒素排出體外，當你憋尿，則會造成毒素滯留體內，出現肝臟中毒。

　　亂吃藥

　　生病吃藥，本身沒有什么，但考慮是藥三分毒，藥物吃多了，對身體傷害很大。藥物在代謝時會損傷肝臟，甚至會導致藥物性肝炎，這樣吃藥可不是救命，而是在傷命。

　　暴飲暴食

　　吃飯，本身是為了保護身體，但是當你錯誤吃飯那就傷身了，暴飲暴食需要你多注意，東西吃的太多，會增加腸胃負擔，還會傷害到肝臟，肝臟能幫助人們對付自由基，排出毒素，凈化血液。當你暴飲暴食，會導致體內自由基越來越多，毒素排出受到阻礙，肝臟損傷越來越嚴重。

　　食用加工類的食物

　　很多加工類的食物，會加入過多的防腐劑、色素，這些物質的加入，使得食物顏色確實好看，但是，在被攝入時卻會傷身。這些防腐劑、色素中有難以被身體分解的物質，進入身體后，會增加肝臟解毒負擔，容易損傷肝臟，誘發肝臟疾病。

　　發霉的食物

　　飲食過程中，還要避免發霉食物的攝入，一些老年人想著發霉的食物丟了很可惜，洗洗就能吃了，卻不想，在這些發霉食物中，還有黃曲霉素的存在，這是導致肝癌高發的危險因素，長時間攝入對肝臟損傷極重，容易引起慢性中毒，誘發癌癥。

　　酗酒成性

　　喝酒雖說是應酬過程中不可少的交際方式，但好還是能不喝就不喝，千萬不要酗酒。

　　酗酒成性，對肝臟損傷極重，時間一長會形成了酒精肝，要是沒有得到控制，甚至會演變為酒精性肝炎、酒精性肝硬化、肝癌等。所以，大家能戒酒就戒了吧。

　　這些傷害肝臟的行為，在今后的生活中，能避免一定要避免，一旦你忽視了，那就真的傷命了。

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