現在市面上有很多常見的牛奶，其中比較被人熟知的就是純牛奶和酸奶，但是很多時候人們常常會將它們拿來比較，那么你們知道是純牛奶好還是酸奶好呢?我相信這個疑問困擾著大家很久了，那么下面就讓我們一起去看一下吧。
純牛奶好還是酸奶好
在很多時候人們都會認為純牛奶比酸奶好很多，如果從營養價值上來說的話，兩者之間是沒有什么差別的，因為蛋白質和其他的物質沒有發生根本的變化。不過酸奶和牛奶相比，由于乳酸菌的作用，更容易被人體消化和吸收，它的營養素利用率也相對較高，再者相對牛奶而言，酸奶更適合乳糖不耐受的人群享用。
抑制腫瘤
牛奶是我們日常生活中常飲用的一種飲品，相信大家也是知道的，長期的喝牛奶對我們的身體也是有很大的幫助的，牛奶中含有一種物質，這種物質能夠破壞人體內有致癌危險的自由基，并且能夠迅速的和細胞膜結合，使細胞處于防御癌物質侵入的狀態，而從很好的起到預防癌癥的作用。這種物質叫做CLA，另外，牛奶中的維生素A、維生素B2、維生素D等物質相互作用，可以促進致癌物質盡快分解，及時排出體外。
促進大腦發育
我們在生活中經常的聽到人們會說這樣一句話，喝牛奶聰明，這是因為牛奶含有人體所需的很多物質，尤其是含有卵磷脂等具有促進大腦發育、益智作用的物質，所以懷孕的時候，準媽媽們可以適當的喝一些牛奶，對于促進胎兒大腦發育有重要的作用。
美容養顏
女性經常喝牛奶或者使用牛奶敷臉、洗臉、沐浴等，可以使皮膚變得細膩、光滑、有彈性。
補充營養
牛奶中的營養成分比較全面，經常飲用，可以全面為身體補充營養，對身體健康非常有好處。
1、對兒童的益處
近百年研究報告指出，雙歧桿菌合成維生素B1、B2、B6、B12、K，煙酸及葉酸等供給人體營養，促進蛋白質及礦物質(微量元素)的消化吸收，改善營養不良，幫助發育，增強體質，提高免疫力，減少便秘、腹瀉、厭食、偏食、消化不良等疾病的發生，聰明的媽媽讓孩子遠離添加劑，多一份天然綠色，每天喝雙歧桿菌釀制的酸奶讓孩子更聰明、健康。
2、對婦女的益處
常喝酸奶，維護陰道微生態平衡，對陰道炎、尿道炎、尿道感染滴蟲病等有一定消解作用。
常喝酸奶，婦女甭愁乳腺腫塊、乳腺癌。還有助于防止脫發，促進頭發再生。長期喝雙歧桿菌釀制的酸奶可解決女性困擾。
