1、吃飯太快。這是常見的打嗝原因，很多時候打嗝都是出現在飯后，有些人吃飯太快、太急，容易吸入空氣，引起打嗝。
2、吃飯說話。這和吃飯太快其實也是一個道理，吃飯太快會導致空氣吸入太多，吃飯時說話也會導致空氣吸入態多而引起打嗝。
3、情緒焦慮。有些人在緊張的時候會出現打嗝現象，這是因為情緒緊張、焦慮的時候，人體對于氧氣的需求會變多，這個時候我們會不自主的張嘴吸入很多空氣，從而引起打嗝。
4、飲料、藥物。飲料喝下去后，很快就會打嗝，酒也一樣，這是壓縮氣體從我們的消化系統冒出來引起的氣嗝，有些藥物溶解后也會有碳酸氣，也會引起打嗝。
5、疾病。一些疾病也會導致打嗝，常見的就是腸胃疾病，如果你經常打嗝，身體還有不適癥狀的話要及時檢查治療。
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點鮮鳳梨可快速消脹氣。
5、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點巖鹽來吃。楊桃有維生素C促進食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應酬后解毒劑。
6、獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態。
結語：打嗝很難受也很尷尬，在人多的時候你一直打嗝不止真的就是無地自容的那種了，反正是誰誰尷尬啦，上文小編給大家介紹的止隔的方式都是十分有效的哦，希望可以幫到大家呢。
