落枕是日常生活中很多人都會(huì)遇到的情況，很多人一覺醒來發(fā)現(xiàn)脖子動(dòng)不了，或者非常的酸痛，連簡(jiǎn)單的吃飯穿衣等都受到限制。那么，有人疑問，落枕幾天能好?落枕怎么治療?怎么預(yù)防落枕?一起來看看吧。

　　落枕幾天能好

　　很多人在入睡前都沒有不適的癥狀，可是睡醒后發(fā)現(xiàn)脖子酸痛，活動(dòng)受限等，讓人十分的難受。很多患者會(huì)疑問，落枕了幾天能好呢?相關(guān)專家解答，一般不那么嚴(yán)重的落枕三天或者一周內(nèi)就會(huì)好轉(zhuǎn)。

　　如果落枕嚴(yán)重的話，或者忍受不了落枕的疼痛，我們可以選擇針灸治療，針灸治療落枕的效果良好，一般一天左右就會(huì)好。還可以進(jìn)行拔罐來活血化瘀。

　　落枕怎么治療

　　落枕了讓人們痛苦不堪，人們都想落枕能盡快的好轉(zhuǎn)，那么，落枕怎么治療好呢?

　　(1)按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

　　(2)熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。

　　(3)選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

　　(5)耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　(6)針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　(7)口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。

　　(8)改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。