抽煙似乎是一個全球性的問題，不管是國內還是國外，在沒有任何外交往來之前，人們都有自己的煙土文化，國外抽的是雪茄，中國的文人則掛著一個大煙袋。后來交流頻繁，直至走向了一大極端，也就是歷史上的鴉片戰爭，鴉片比煙草的威力要大，癮更難戒除，直接可以毀掉人的一生。
這里就引出了一個問題，既然大家明知煙草有害，為什么還是樂此不疲地抽下去?它的癮到底是怎么回事?
關于成癮
鴉片成癮不必多說，屬于毒品，可煙草不屬于毒品，按道理講應該比較容易戒除，為什么人們的戒煙還總是反反復復戒不掉呢?
其實問題的關鍵在于煙草中的尼古丁，尼古丁進入人體，可以刺激并讓其分泌多巴胺，多巴胺會給人帶來一種飄飄欲仙的感受，美妙而又深沉，似乎頹唐的人生重新看到了希望，似乎內心的空虛重新有了填補。然而，當這美妙的感覺一過，他就不得不面臨快樂假象背后的冰冷和不適。
戒煙其實戒的就是這種感覺。姑且不說抽煙的人時常會懷念抽煙過程中的美妙感受，如果一段時間不抽煙，他甚至心理上的不適，于是，在“抽完后一支”的心理安慰之下，一支接著一支，這戒煙也就荒廢了。
抽煙的壞處是太多了，你只要到網上一查，那絕對是鋪天蓋地，人們無不是對其深惡痛絕，尤其是長期被二手煙毒害的女性朋友，更是欲將其除之而后快。今天我們不談這點，我們說說它的好處。
首先，就是前文提到的美妙感受，一天疲乏下來，能抽上一支煙絕對讓很多男性趨之若鶩;
其次，禮節問題，中國的人情交往，一個是酒，另一個就是煙，所謂人在江湖身不由己，很多時候煙不是給自己抽的，是帶給別人的。
如何戒煙
我們必須再次明確一個觀點：煙草不是毒品，它的癮大多來自心理需求而非生理反應，因此，戒煙重要的就是堅定一個信念：我完全可以不抽，不抽煙不會讓我感覺不舒服。
基于以上的分析，抽煙不好還有人抽包括社會問題還有個人的信念問題，其實只要能堅定信念，所謂的社會交往和身體需求都是完全可以克服的。
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