肝功能不正常要注意什么

　　1、心態要平和。中醫認為怒傷肝，對于肝臟受損，肝功能異常者一定要心情開郞，制怒不生氣，否則會肝氣郁結，肝火上升，加重肝病。

　　2、保證休息。肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。

　　3、不可亂服藥。因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物對肝臟都有害的，會引起肝臟的藥物性傷害，加重肝損傷。

　　4、定期檢查。每隔半個月或是1個月要復查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生治療提供依據。

　　肝功能不正常的飲食

　　1、多吃富含纖維的食物比較好

　　整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物，能有效降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量。營養專家指出，為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到15~30克。總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜、水果和菌藻類食物，如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排泄。

　　2、多吃魚比較好

　　一項針對Ω-3脂肪酸(存在于金槍魚、鯖魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中)對高膽固醇的影響進行的研究表明，當吃魚的次數達到每周1次甚至每天1次時，能有效減少飽和脂肪的攝入量。魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，不過其作用主要是針對甘油三脂升高，降膽固醇的作用較小(當然，仍然是有用的)。

　　3、多吃大豆制品

　　豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中，含有一種天然的植物化學物質，叫作異黃酮。研究顯示，這種化學物質有助于把危害動脈的低密度脂蛋白膽固醇從人體中清除出去。

　　4、需要攝入足量的維生素C

　　在馬薩諸塞州塔夫茨大學進行的研究顯示，血液中維生素C含量與人體內低密度脂蛋白膽固醇含量成正比。專家建議，每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物，如柑橘類水果、馬鈴薯、椰菜、花椰菜、草莓、番木瓜和深綠色多葉蔬菜等，能提高人體血液中維生素C的含量，從而提高體內低密度脂蛋白膽固醇的數量，保證血管暢通。維生素C、維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少，但有助于減輕膽固醇對血管的危害。

　　肝功能不正常吃水果要注意什么

　　1、要吃新鮮水果。水果儲存時間太長會使大量的營養物質消耗，而且腐敗的水果會產生有毒物質，加重患者肝臟受損的程度。

　　2、要吃成熟的果實。未熟透的葡萄、蘋果中含有較多的酸類和發酵的糖類，對牙齒有腐蝕性，易造成齲齒。果酸對消化道有刺激作用，乙肝患者本身就有不想吃、肚子脹、拉肚子等癥狀，吃不成熟的水果會加重其不適。

　　3、要適量。乙肝患者肝功能異常吃水果過多的話，往往容易加重患者肝臟的負擔，加重患者的病情。所以乙肝患者吃水果要注意每天吃2-3個即可，不可過多。

　　4、要注意食用時的衛生。水果表皮上往往存在有污物和殘留農藥，這些物質進入到乙肝患者的體內是會加重患者肝臟的負擔的，所以患者應該注意避免食用。

　　結語：人體的五臟六腑之間都是互相聯系的，很多的人肝臟都是不健康的狀態，肝功能對人體健康很重要!希望上述介紹的這些肝功能的調理方法，能夠幫助大家哦，平時多了解這些常識，對身體健康很有幫助的!