2.然后帶著皮把蘋果切成一小塊一小塊的。

　　3.鍋里倒入適量水，燒開。

　　4.然后放入切好的蘋果塊煮一會兒，待蘋果塊變顏色即可。

　　5.等蘋果涼到不燙嘴時即可享用了。

　　煮梨頭：助消化、降血壓

　　1、助消化

　　煮梨頭能促進食欲、幫助消化的作用，可用于高熱時補充水分和營養。

　　2、降血壓

　　梨中含有豐富的B族維生素，煮梨頭具有降低血壓的功效，經常喝些煮梨頭大有益處。

　　3、潤燥消風

　　煮梨頭具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，常吃煮梨頭可緩解干燥。

　　4、減輕有害物質的傷害

　　吸煙的人吃煮梨頭，可以減輕香煙中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。

　　5、補充水分

　　煮梨頭含有80%以上的水分，經常忘了喝水的中老年人，吃煮梨頭可達到補充水分的目的。

　　6、保護肝臟

　　煮梨頭含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。

　　梨頭的做法

　　食材：梨頭1個。

　　做法

　　1、把梨頭洗干凈之后，切成一小塊一小塊的。

　　2、切好后別忘了把梨耙和梨中間的種子挖掉。否則煮出梨頭來會比較苦哦。

　　3、把梨塊放進鍋里，然后根據梨的數量倒入一定的水，好是開水。

　　4、然后蓋上蓋子，開大火開始煮梨頭。

　　結語：水果是很受人們歡迎的食物之一，但是很多人都會選擇生吃水果，或者將其榨汁，很少會有朋友會想到煮熱了再吃，也沒有想到煮水果的功效竟有那么多，看了文章的介紹，真實受益匪淺。