6、用力恰當(dāng)，用揉、敲法較佳，擦法不宜過量，過量容易擦破皮膚。
7、按摩后記得喝溫開水，泡澡或溫泉后按摩效果更佳。
8、用按摩法配合食補、氣補，效力更著。
三、按摩的禁忌
1、有急性傳染病或急性炎癥，和一切腹痛難于忍受按摩的病人。
2、有皮膚病者盡量不要按摩，或者可戴手套按摩，但較不方便。
3、急性類風(fēng)濕性脊椎炎病人。
4、有嚴(yán)重肺病、心臟病、肝、腎病的病人。
5、各種腫瘤疾患的病人。(不宜太用力)
6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺結(jié)核、血友病等的病人。(糖尿病患者不可使用刮沙法，輕輕按摩即可)
7、體內(nèi)有金屬固定的疾患者。
8、妊娠婦女禁忌指壓合谷、三陰交及腹部穴位。
9、懷孕五個月以上的婦女和月經(jīng)期，不宜在腹部作重手法按摩。懷孕、月經(jīng)禁按肩頸，治療月經(jīng)痛可按摩尾椎兩側(cè)。
10、惡性貧血、婦女產(chǎn)后惡露未凈，或久病體弱而極度消瘦者。
四、日按三穴，保健長壽
1、按摩合谷穴(手背拇指、食指關(guān)節(jié)接合處)，可預(yù)防頭部的疾病，包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。
2、按摩內(nèi)關(guān)穴(手掌腕關(guān)節(jié)橫紋后三指寬中點)，對呼吸及血液循環(huán)系統(tǒng)有保健效果，可預(yù)防心臟病及氣喘的發(fā)作，此外，有肥胖、中風(fēng)等癥狀的病患也可按此穴。
3、按摩足三里(外膝眼下四指幅處)，有助于腸胃消化系統(tǒng)之正常。
按摩注意事項有哪些
