熱養后背

　　在中醫里腹為陰背為陽，并且人體的后背分布著各個臟腑的反射區以及經絡，如腎經、肺經、肝區、脾區等。若后背受涼，則陽氣受損，容易出現感冒、畏寒、咳嗽、腰膝酸軟等現象。故而進入秋凍季節要注意后背的熱養生。

　　秋季后背熱養生方法

　　首先，注意保暖。雖然說“秋凍”養生可提高免疫力、防病，但這是在做好保暖的前提下。秋季可以穿著背心，護好后背。

　　其次，后背的熱養生還可以選擇刮痧、拔火罐等養生方法，并且這類養生方法可以養顏美容的作用。中醫護理后背的方法，可以促進血液循環、調節不良情緒，以及起到鎮靜、安神、消除疲勞等作用。從美容角度來看，后背養生可疏通淋巴管道，緊致肌膚等。

　　熱養子宮

　　女性的腰部是至關重要的部位，這里存在著女性的子宮、盆腔等生殖器，一旦受寒，則容易引起痛經、宮寒、月經不調等不適現象。

　　情況嚴重時還容易引起婦科疾病，所以女性對于子宮的保養自始至終都應該熱養。

　　熱養子宮的方法

　　首先，避免受涼，尤其是女性在經期抵抗力差的情況下，要注意添加衣物與避免生冷食物刺激。

　　其次，按摩、熱敷腹部，小腹部位分布著多個保健穴位，熱敷這處有助于調理內分泌、促進血液循環以及起到溫通止痛的作用。

　　所以，在秋季養生不僅僅要注意進補，還要注意熱養生，所謂的秋凍養生也是在做好保暖的前提下。

　　結語：秋季人體隨著氣溫的改變、季節的交替，雖然更覺到舒適，但是也會因此而發生不適現象，當氣溫發生改變時候，身體容易因為冷刺激而發生疾病，故而注意保暖也不失為一種養生方法。上文給大家介紹了秋季熱養身體四個部位，不僅可以防病，還有駐容易的作用。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。