去雞皮膚方法小竅門二：輕輕磨出光亮肌

　　雞皮膚是因為角質代謝不正常無法脫落產生的，所以想要治療它的話，就要定期做全身去角質護理，有效減少毛孔角化，幫助肌膚再生，但是在選擇去角質產品的時候，要記住選擇適合自己的膚質溫和產品，這樣不容易造成肌膚受刺激。

　　去雞皮膚方法小竅門三：多吃富含維生素A食物

　　對于雞皮膚的MM來說，多吃含有維生素A的食物是很有幫助的，含有豐富維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品和禽蛋類，另外直接服用藥物維生素A也是可以的。

　　去雞皮疙瘩的方法

　　在進行有效的治療之前，我們首先應該做的就是不能隨便用手擠、抓、摳。一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”。

　　但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。

　　傳統雞皮疙瘩的治療方法

　　治療也存在難點，原因在于一是雞皮疙瘩的病因不明，二是藥物對于毛囊角化治療不理想，難以根治，三是雞皮疙瘩膚質難以改善，癥狀容易復發，四是角栓后留下的色素沉著難以祛除。

　　由于毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

　　從中醫上來講，毛周角化癥主要由于肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。可以服用維生素A,但是直接補充維生素A，皮膚吸收率非常低，如何突破皮膚的吸收率成為難點。

　　注意事項

　　我們已經知道了雞皮膚因為缺少維生素A，因為維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪的代謝異常有一定的作用。

　　所以每天早餐我們要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。這是由于，西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是高的，其次是紅蘿卜。(生吃好，非常重要的)

　　在平時的飲食中，盡量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　如果在平時的生活中，發現自己的皮膚出了一些丘疹，大家盡量不要隨便擠壓它們，免得不慎引發毛孔發炎感染。

　　這些都是去雞皮疙瘩的方法不錯之選，在消除雞皮疙瘩問題上，這些方法都可以得到很好效果，不過在使用這些方法的時候，也是要注意要長期進行，否則對雞皮疙瘩的改善是沒有任何幫助的，這點也是要注意的。

　　結語：雞皮疙瘩是一種常見的皮膚狀態，很多人都遇到過這種情況，所以大家不要忽視了這些問題，因為長雞皮疙瘩說明你體內肯定是缺少了一些元素物質的，不及時補充就很容易出現這些問題，上面給大家介紹的一些去除方法，其實都很簡單的，在日常生活中都可以遇到。