女性想要護胸，建議不要排在桌子上睡覺，好換個姿勢，只有這樣才能避免胸部受到擠壓。
5.導致視力模糊
經常中午趴在桌子上睡午覺的人群，往往醒來的時候會出現視力變模糊的現象，出現這種現象主要是因為該睡姿會壓著眼球，使眼睛充血，從而導致眼壓身高，這時特別容易出現視力模糊的現象。如果自身本來就是近視的人群，則會加重近視的程度，對眼部健康是非常不利的。
為了避免以上的現象出現，建議大家好躺著睡覺，不要趴著睡，尤其是戴眼鏡的人群，另外，睡醒后好眺望一下遠方，對眼部具有緩解的作用。
6.導致身體抵抗力下降
人在睡覺的時候，身體代謝的速度會比較緩慢們這時人體的體溫就會下降，如果趴在桌子上的睡覺，由于沒有被子等衣物蓋著身體，身上的毛孔會處于張開的狀態，身體的體溫更會下降，易導致身體出現受涼的癥狀。
想要避免受涼的出現，睡覺時好用毯子或者衣服改在身上，這樣就會使身體不被涼氣侵襲，從而導致體抗力下降，這也就避免疾病纏身。
7.手臂發麻
經常趴著睡覺會出現手臂發麻的現象，這是由于頭部壓在手臂上，使手臂出現血液循環受阻的現象，從而導致神經的傳導出現異常，這就導致手臂發麻的現象出現。
為了防止手臂出現發麻，建議大家好不要趴在桌子上睡覺，如果習慣這種睡姿，建議大家好不要把雙手壓在頭部下面。另外，睡醒的時候好對手部進行按摩，這樣可以緩解麻木，還可以起到疏通經絡的作用。
8.增加疲憊感
其實這種睡姿不但不能緩解疲勞，反而會增加疲憊感，因為這種睡姿會導致肌肉、汗腺等處于緊張的狀態，從而使人醒來后出現沒有睡醒的狀態。
結語：諸多上班族中午會趴在桌子上睡覺，其實這樣的睡姿對自身的健康是非常不利的，至于它對人體的影響有哪些在上文中都有為大家一一講解，大家可以多多了解。為了避免以現象的出現，上文也為大家提供中午應該如何睡覺的方法。
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