三、消化不良

　　消化不良同樣是一種很容易導致肚子咕咕作響的因素，尤其是當人食用含有纖維素較多的食物時，會讓粗糙的食物增加腸腔容量，影響腸道正常蠕動，使得腸內氣體變多，就會導致人的肚子咕咕作響。

　　因此在生活中合理的搭配食物，粗細適宜，不要過分吃精細的糧食，也不要過分吃粗糧，這樣便可以很好的避免肚子姑咕咕作響的情況出現。

　　四、疾病因素

　　因為各種各樣的疾病，同樣會導致人的肚子咕咕作響，要知道如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病，都是肚子咕咕作響的主要原因，因此想要遠離肚子作響的情況，對于各種疾病的預防和治療就要重視起來。

　　腸胃中的氣體過多不僅會讓人的肚子咕咕作響，不僅會導致肚子響，還會讓人感到很多的不適，因此在生活中當發現自己的肚子總是作響，就要及時解決。

　　解決肚子響的方法

　　一、食物

　　多吃一些膳食纖維豐富的食物，能夠幫助我們更好的解決這一問題，因為膳食纖維豐富的食物，能夠促進腸道蠕動，將腸道中的廢氣排出身體之外，此外，還可以幫助人疏通堵塞的腸道，避免腸梗阻等疾病的出現。

　　因此在生活中想要避免這種情況出現，不妨多吃一些膳食纖維豐富的食物，如地瓜、紅薯等!

　　二、運動

　　通過運動促進腸胃蠕動，能夠幫助人們排出體內多余的氣體，讓身體得到更好的保護，因為運動會讓腸道得到運動，使得腸道蠕動的速度增加，因此在生活中一定要多多的運動才可以哦。

　　三、及時治病

　　在很多時候，肚子咕咕作響，往往是患上了胃腸疾病，導致腸胃之內的氣體平衡失調，所以，及時治愈這些疾病是很重要的，不僅能夠幫助人們避免肚子咕咕作響，還可以幫助人們減少疾病帶來的危害。

　　結語：肚子咕咕作響，很多人第一反應都是腸胃出現了問題，其實這種想法并沒有錯誤，但是腸胃上的很多問題都會導致這一癥狀，如果我們想要保護好身體的健康，就要學會分辨導致肚子響的原因，只有這樣才可以更好的保護自己。

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