4.滅肺火

　　肺火不管虛實多表現為干咳、少痰、咽干，肺火嚴重時則表現為咳黃痰、發熱、口舌生瘡、盜汗等現象。

　　肺火大、肺燥、咽干等可以選擇白蘿卜汁、雪梨汁、百合、銀耳等食物，可以滋肺陰、潤燥降火。其中以雪梨汁潤肺、涼心、解暑、消痰效果好。

　　5.滅腎火

　　腎火實際為陰虛火旺的癥候，常變現為煩熱、盜汗、耳聾耳鳴、夜間牙痛、口腔潰瘍反復發作。針對腎火現象，可食用赤小豆粥、蓮子心茶，可以滋陰、益腎、養心。

　　關于上火的誤解

　　喝涼茶能不能去火?

　　市面上出售的涼茶除了使用藥材熬制之外，其中還添加蔗糖、甜味劑、防腐劑等，去火功效并不明顯，甚至容易攝入過多的熱量。

　　茶葉都能去火?

　　中醫將食物也分為四性五味，一般如綠茶可以去火，而紅茶則性熱，上火人群慎用。

　　只有食物或藥材能去火?

　　其實除了食物、藥材和喝水之外，針灸、拔罐和推拿也是中醫輔助治療上火的方法。

　　口瘡一定是上火?

　　反復的出現口瘡不一定是上火，還有可能是缺乏維生素、礦物質，以及胃腸道疾病等引起。

　　所以，當出現上火癥狀時先辨清原因，再進行調理，這樣才能事半功倍。

　　中醫降火的其他方法

　　在中醫理論中有虛則補之、實則瀉之的調理方法，所以上火現象不僅可以通過食物或藥物來調理，還可以通過泄的治療方法進行調節。

　　如配合使用中醫里的針灸、拔罐、推拿和按摩等方法，可以起到降火作用。但是不宜采用艾灸方法，以免加重病情。

　　另外，上火的人群不宜食用一些燥熱的食物，如炒瓜子、羊肉、火鍋、辣椒等，燥性的食物容易加重上火現象。

　　結語：在日常生活中我們常常認為為多喝水可以治療上火，其實這樣做是沒有錯的，但是喝水預防和輔助治療上火效果比較好，而當上火嚴重時則需要一些中藥材。上文我們簡單的給大家介紹了引起上火的原因、虛火實火的癥狀，以及調理方法，希望對你的上火癥狀有所幫助。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。