六、注意痣的變化
身體上的痣同樣存在疾病隱患，當痣出現病變時帶來的后果是嚴重的，譬如黑色素瘤便是為常見的黑痣病變，這種疾病其實和癌癥并沒有什么兩樣，稍不注意就會導致人失去生命，因此發現黑痣異常變化時及時就醫是很好的選擇。
七、實時監控血壓
高血壓是一種危險的疾病，不論是心臟病還是腦溢血，都和高血壓存在很大的關系，因此實時監控血壓，合理控制血壓，能夠有效避免高血壓帶來的危害，因此大家在生活中要定期的去檢查一下自己血壓，這樣才能夠讓自己更健康。
而患有高血壓的朋友，也要注意保護身體，規范自己的飲食，按照要求用藥是避免高血壓惡化的重要手段。
八、保持運動很重要
保持合理的運動能夠有效保護自身健康，因為現代人運動越來越少，所以肥胖變的很常見。運動少會讓心臟功能下降，那么就很容易出現心臟疾病。此外關節的健康和運動也是密不可分的，長期不運動，關節就會患病，所以運動是必須的事情。
合理的運動能夠促進身體新陳代謝，促進血液循環，排出身體內部有毒有害物質，而這對于保護身體健康至關重要。
九、控制如廁時間
一些人對于自己患上肛腸疾病顯得十分納悶，其實這就是因為如廁時間過長所導致的，現代人在如廁時喜愛玩手機，從而讓精神不能集中在排便上，很容易導致痔瘡以及便秘這種病癥。長時間如廁這些病癥就會惡化，導致肛腸出現問題。
因此在生活中控制如廁時間，上廁所時千萬不要玩手機，這樣便可以很好的保護身體健康，避免肛腸疾病了。
十、關注家族病
家族病是養生保健一定要關注的，即便你現在覺得自己的身體很健康，并沒有疾病也需要持續關注，因為很多家族病的潛伏時間都很長，可能在你放松警惕的那一剎那便會爆發，危及到生命安全。
所以研究家族病，關注家族病史，看一看先輩們是何時發作疾病可以有效避免疾病爆發帶來的危害。
結語：導致健康受損的疾病有許多，因而對于這些事情就要重視起來，上述這十點不過是洱海一粟，還有很多我們在生活中會忽視的事情，卻會導致身體健康受損，因此我們在生活中持續關注這些事情能夠有效保護身體健康。
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