還有一種方法可以吃它，并且不需要把它先放在水中浸泡，那就是直接煮薏米水喝，你還可以在薏米水中加入蜂蜜調(diào)味，不僅營養(yǎng)而且還能夠祛濕，所以大家在平時的生活中不妨試一試。

　　但是薏米的性質(zhì)屬于寒性的，對于那些體質(zhì)偏寒，還有就是處于經(jīng)期的女性而言，你們在吃的時候一定要注意它的食用量，切記不可多，不然會導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，并且會延長經(jīng)期。

　　3、注重室內(nèi)除濕

　　人體內(nèi)為什么會有濕氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內(nèi)進行祛濕。

　　如果室內(nèi)的濕氣比較重，那么濕氣就會進入到大家的體內(nèi)，從而造成身體中的濕氣變得非常重，為明顯的表現(xiàn)就是經(jīng)常渾身身體無力，并且頭昏腦漲，在平時的生活中還會經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

　　如果你想要給室內(nèi)祛濕，那么首先要做的事情就是要經(jīng)常把家中的衣物、被褥拿出去曬一下，這樣就能夠把它們當(dāng)中的潮氣去除，并且能夠把衣服中存在的細菌曬死，從而減少室內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，并且還能維護健康。

　　還有一點就是在天氣晴朗的時候，大家要把室內(nèi)的窗戶打開，讓室內(nèi)通風(fēng)換氣，從而讓外界新鮮，干燥的空氣進來，排出室內(nèi)的濕氣，那么人體中的濕氣自然就會比較少。但是在陰雨天的時候，大家盡量關(guān)閉窗戶，防止室外濕氣進入室內(nèi)。

　　小編在這里提醒一點，對于那些喜歡在晚上洗澡、洗頭的人群來說。你們在洗完澡之后，一定要把身上的水擦干凈后再去穿衣服，防止?jié)駳膺M入體內(nèi)。還有就是要等頭發(fā)干了之后再去睡覺，這樣才會有利于大家的身體健康。

　　后一種方法就是大家可以在室內(nèi)掛干燥劑，又或者是除濕包，把它放在室內(nèi)還有衛(wèi)生間等處就可以了。

　　但是對于家中有孩子的家庭來說，你們在使用祛濕包的時候，一定要注意把它放在孩子不容易碰到的地方，防止孩子誤食祛濕包，從而造成傷害。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你想要讓身體中沒有濕氣的存在，那么上文中小編教給大家的這三種方法，大家在平時一定要做到，只有這樣才能夠讓身體更加的健康，從而避免疾病的困擾。

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