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濕氣重的癥狀 濕氣重的十大特征

  如果我們在生活中突然發現自己的皮膚膚發黃、發黯,脾氣也開始變大,這個時候就需要小心了,可能是你的體內濕氣過大的原因,那么大家知道濕氣重的癥狀有哪些嗎?濕氣重怎么辦才好呢?濕氣重吃什么好呢?帶著這些疑問跟著小編一起看看吧。

  如何判斷自己是不是濕氣重

  1、脾氣大

  如果我們發現近期自己的情緒變化比較大,脾氣也變得比之前火爆,特別情緒化,脾氣大、點火就著的火氣很難自控,自我感覺修養欠佳,發火后自責感強烈,其實這也是脾虛的標志。

  2、腫

  我們早上剛睡醒的時候,如果發現眼睛腫,身體也莫名腫脹。看起來仿佛一下胖了十來斤。其實水腫、浮腫是脾虛導致體內的水不能被成功轉化為體液,無法及時被排除體外所致。

  3、耐受力低

  如果我們體內濕氣比較重,會有這樣的現象,冬天不抗冷,夏天不耐熱,經常處于低血壓狀態,易便秘或長期大便不成形,稍遇到風吹草動就容易生病,吃過飯就覺得昏昏欲睡。

  4、懈

  皮膚松懈,缺乏彈性。脾在體主肌內,脾氣足自然皮膚緊致。脾氣虛弱的人皮膚通常松松垮垮。

  5、黯

  皮膚發黃、發黯,變成名副其實的“黃臉婆”。

  6、痛

  腰痛、頸部痛,暈眩,這些其實也大都是脾虛濕重的癥狀。因為脾虛弱導致水液代謝緩慢,睡眠時受重力作用體內水液在身體某些局部聚集造成壓迫疼痛。很多人的腰椎疼痛并非骨骼的原因,而更可能是水濕所致的壓痛。

  7、慮

  因為遭遇煩心,或者思慮、掛念的事情,變得像林黛玉一樣,每天憂重疑慮,唉聲嘆氣。有的人會茶不思、飯不想,即使吃飯也感到很難消化;也有人會暴飲暴食,這樣對脾的傷害會更大。

  8、弱

  自我感覺身體虛弱,懨懨無力,容易疲勞,總打不起精神,胃口不好,吃點東西就難以消化。

  9、乏

  早早上床,睡足了8小時,仍然覺得困頓,強大精神起床之后依然覺得沒睡夠。

  10、睡眠質量

  睡眠質量差,睡眠淺。夜里多夢易醒,早上不能愉快地起床。

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