雖然天氣時而暖和，時而寒冷，但是有一個感受可以證明春天真的來了，那就是吃完午飯后的困乏。午餐是一天中的正餐，不僅吃得多，而且就飯菜的種類來說，也是較為豐富的。可以說，人們的養生意識已經隨著生活的水平在不斷地提高，但有一件事，在午餐后不可以立即就做，那就是午睡。

　　特別到了春天，吃過午飯，人們總是習慣于睡一會兒午覺，有利于體力和精神的恢復，下午可以更加精神百倍地參與到工作或是學習中去。但是，午覺睡得太早、太多，或是姿勢不對，也都會對身體造成不好的影響。

　　一、為什么春天午飯后容易犯困

　　人在吃了很多食物之后，由于這些食物需要在胃里進行攪拌，并和胃液混合，從而進行消化和吸收的程序。但是，胃部在做這些工作的時候，需要大量的血液來參與，這時身體其它部位的血液就會流向腸胃，特別是頭部和四肢缺氧，容易使人感覺到困倦和四肢無力。

　　但是，春天到了，這種情況會比冬天更加明顯，是什么原因呢?到了春天，氣溫逐漸升高，人體皮膚的毛孔張開，使得血液循環更加快速，血液的供應需求明顯增大，這種情況下，流向大腦的血液會相對于冬天來說比較少，從而就會出現大腦缺氧的情況，容易犯困也就成了自然而然的現象。

　　二、午飯后不能立即午睡

　　很多人在午飯后有了困乏的感覺，就恨不得立即爬上床睡一覺;有些上班族，中午的休息時間很短，也想爭分奪秒地趕緊休息一會兒，以防下午沒精神。但是，飯后立即就睡是非常不科學的。

　　午飯后，胃部剛剛被食物填滿，還沒來得及消化，立即就睡覺，使得更多的血液也流得胃部，從而使大腦缺氧嚴重，血壓下降厲害，容易引起頭痛等不適。

　　所以，午飯后應做一些輕微的活動，洗碗，走動走動，哪怕就站著曬曬太陽也比立即去睡覺要好，大約半個小時后就可以去休息了。