牙齒是我們進食的第一道關!尤其是在這節假日中，牙齒和身體的消化吸收系統都受到極大的考驗，稍有不慎，身體就會受到不利的影響，作為我們攝入食物的重要“部門”，牙齒可謂是舉足輕重，也理所當然的是我們需要保護的重中之重!

　　牙齒是“堅強”的，它可以幫助人們將食物咬碎，食材的質地不管是硬還是軟，牙齒都能碾碎;同時，牙齒也是脆弱的!食物存在著“酸甜苦辣”的味道，在這些食材的共同作用下，我們的牙齒就相當于“浸泡”在其中了，所以很容易受到傷害!

　　牙齒受傷看來是無法避免的了!那么，有沒有一些很好的方法來保護我們“雙面性”的牙齒呢?當然有!接下來小編就為大家介紹一些方式，讓你在這節假日中做好充足的準備。

　　晚上刷牙

　　刷牙是我們一直在做的事情，很多人也知道刷牙對牙齒好，但是卻不得其法!要保護好牙齒，首先我們得保持口腔和牙齒的清潔干凈。

　　尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙的確需要特殊的方式。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，那么口腔異味就會伴隨著你!

　　其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，里外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的干凈。

　　杜絕牙簽

　　牙簽是一部分人的愛，尤其是飽餐一頓過后，牙簽就像是滿足的“標志”!有些人一開始使用牙簽或許也是不得已而為之，飲食過于油膩導致一些殘渣停留在牙齒的縫隙當中，不得已才會讓牙簽“出場”。

　　牙簽的食用，易引起牙齦發炎，銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦。牙齦表面一旦有傷口，細菌就會乘機而入引起牙齦發炎。

　　同時還可能引起牙齒松動和脫落剔牙!如果經常損傷牙齦，長此以往便會導致牙齦萎縮，牙根暴露。由于牙齒的形狀是頭大根小，牙齦萎縮，使牙根之間的縫隙增大，食物殘渣就更容易進去。殘渣越多，剔牙越勤，于是周而復始，惡性循環，終導致牙根失去保護，引起牙齒松動或脫落。