很多人可能都對自己有一個疑問，自己到底可以活多久?能不能看到自己的孫子出生?能不能老了以后有一個健康的身體陪自己的子孫玩耍?健康長壽，幾乎是人人追求的一個話題，但是如果想要擁有長久的壽命，那么首先要有一個健康的身體，如果身體渾身是病，那么長壽就是天方夜譚，所以，長長久久的壽命，要先從健康來談起。

　　首先，我們要先根據自己身體的跡象來察覺出自己的身體哪里出了問題，然后發現問題、解決問題。接下來，小編教大家一招，只需要把手放在這里，就可以得知我們的身體是不是有毛病了。

　　把手放在胸口

　　把手放在胸口，就可以很清楚的感覺到我們的心跳，或者是在某個安靜的夜晚，我們獨自躺在床上的時候，也可以聽到我們的心跳聲。

　　每個人的心跳速度都是不同的，有的人每分鐘只跳六十幾次，然而有的人卻跳九十多次甚至是一百次，每分鐘就相差了三十多次，那么一天，就是相差了四萬多次!

　　如果我們的心臟跳動的太快，那么肯定會讓我們的心臟耗費太多的力量，從而引起勞損。縮短我們的壽命。

　　健康長壽是我們一直都在追求的夢想，但是，心跳的正常與否、不管是跳得快還是跳得慢，都會直接和我們的壽命長短有直接的關系。

　　醫學專家表示，人的一生當中心臟大概要跳二十五億次到三十億次左右，心跳的快慢和我們的身體是否得心血管疾病息息相關，而且還可以有助于延長我們的壽命。

　　心跳異常的后果是非常嚴重的，如果我們的心跳太快，那么就非常容易得動脈粥樣硬化。

　　心率與壽命

　　心跳太快，不僅會危害我們的身體健康，還會縮短我們的壽命，而且主要是源自于我們的心血管疾病的發病率和死亡率。

　　我們的心跳，主要就是反映我們交感神經興奮性的一個窗口，但是交感神經興奮的增強是主要包括我們的高血壓在內的許多的心血管疾病的發生、發展的重要機制。

　　尤其是我們的高血壓患者，如果經常發生心率過快，那么就可以讓我們的血管里面的血液流速加快，而且壓力也會大大增加，非常容易引起血管內膜的損傷。