如何慢起床

　　有些朋友認為慢起床就是慢慢的坐起身，這種想法從字面上理解是沒錯，但是在做的時候卻是一種錯誤，因為慢起床絕對不是慢慢的起身這樣簡單，慢起床也是有著自己的學問的，下面我們就來看看在生活之中慢起床有著哪些我們所不知道的要點吧!

　　一、懶床五分鐘

　　我們如果在鬧鈴剛響起時，便如彈簧一般的彈坐起來，對于身體來說其實會造成很大的危害，而我們在生活之中確有許多的朋友總是會忘記這一點，導致自己的身體健康在不知不覺之中受到了損害。

　　而懶床五分鐘卻可以很好的解決這個問題，因為，身體的器官組織得到了一個緩沖的時間，可以慢慢的啟動起來，這樣便可以減少因為突然的啟動，而導致身體受到危害，因此在生活之中我們在起床之時，好賴床五分鐘哦!

　　當然賴床五分鐘也不是就躺在那里什么也不做，只躺在床上什么也不做是很無聊的一件事情，許多朋友本來是有著這種好習慣的，但是卻因為躺著過于無聊導致他們丟缺了這種習慣，小編在這里要告訴朋友們，賴床五分鐘之中有許多的事情是我們可以做的!

　　如動動手指頭，可以幫助我們更好的加快身體之中血液激活器官的時間，動動手腳可以有效的防止關節僵硬的癥狀出現!我們在賴床的五分鐘之中，可以做許多的事情，來幫助自己的身體變得更加的健康!因此我們在生活之中即使是在賴床的五分鐘之中也不要閑下來哦，多多的做一些小動作，可以有效的幫助大家保護好身體的健康哦!

　　二、起前深呼吸

　　起床之前做一個深呼吸也是可以有效的保護身體健康的一件事情，因為在經過一夜的休整之后，身體其實是處于一種空乏的狀態之中的，即使這個時候的身體器官組織因為休息而使得狀態達到了巔峰，但是這種空乏的狀態依然是存在的，我們在生活之中只有減少這種空乏的狀態，才不會使得身體內部的器官組織不協調導致身體內部器官受到損害，而我們在起床之時做一做深呼吸便是一種可以有效的保護身體的方法!

　　因為做一做深呼吸，可以有效的將氧氣攝入身體之中，使得身體的器官接收到氧氣，從而變得更加的健康有活力起來，不會因為長時間的處于空乏的狀態而導致健康受到損害!因此在生活之中起床之時做一做深呼吸是一種可以有效的保護身體健康的方法!

　　結語：生活之中處處有著殺機，但是對于這些針對健康的殺機，我們卻可以選擇不同的方式有效的解決它們，起床同樣如此，我們只要選擇了正確的方式就可以有效的解決快速起床對我們的身體所造成的傷害!因此上面的這些方法大家一定要記住哦!