4、腰頸部酸疼

　　坐的時間久了，我們便會不停地變化我們的坐姿，以舒服為目的。在蹺二郎腿的時候，使臀部處于一個扭曲變形的狀態(tài)，這容易導致骨盆扭曲，這時脊柱便會給頸部和后背帶來壓力，腰椎所承受的壓力不均勻，導致局部肌肉處于緊張的狀態(tài)，從而讓頸部有酸痛的感覺，很容易造成腰肌勞損。

　　5、 腳部神經(jīng)錯亂

　　蹺二郎腿不僅影響流回心臟的血液，也同時影響腿部和腳部神經(jīng)。這就是為什么時間長了你會感覺腿腳麻木，沒有知覺。

　　蹺二郎腿的時候，兩腿間擠壓，會壓迫到腿部神經(jīng)，致使腳部神經(jīng)錯亂，導致腿腳部肌肉出現(xiàn)麻木的感覺。所以，在坐立的時候，我們如果不自覺的就蹺二郎腿，我們應該時刻提醒自己坐要有坐相，要美觀，少蹺二郎腿。

　　6、引發(fā)各種婦科病

　　女性同胞經(jīng)常蹺二郎腿的后果更嚴重!由于女性的特殊性，經(jīng)常蹺二郎腿會致使腿部局部溫度升高，便會在陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，導致大量細菌繁殖，這也是引發(fā)外陰炎或陰道炎疾病的罪魁禍首。同樣，女性來例假的時候，更不能蹺二郎腿，容易造成經(jīng)血出現(xiàn)血塊以及痛經(jīng)等癥狀，希望引起各位女性同志的注意。

　　7、 影響生育

　　我們經(jīng)常蹺二郎腿，腿部神經(jīng)壓力增加，血液循環(huán)受到阻，前列腺的血運也受到影響，從而導致分泌失調下降，引發(fā)不良疾病，威脅著生育的危險。

　　二、腿部保養(yǎng)建議

　　俗話說：數(shù)老根先枯，人老腿先衰。雙腿是身體的交通樞紐。只有雙腿健康，經(jīng)絡才能暢通，氣血才能順利送往人體的各個器官，主要是心臟和消化系統(tǒng)。因此，腿部肌肉強壯的人一定會有一顆健康有力的心臟。因此腿部保健工作尤為重要。小編來為大家獻計獻策。

　　1、 循序漸進法

　　習慣不是短時間內就能改變的，所以，對于經(jīng)常蹺二郎腿的人，一時間還改不了。平時可以試著兩腿經(jīng)常變換姿勢，換著蹺。久蹺二郎腿后，起身的時候不能太用力，我們應該按摩一下腿部，讓腿部肌肉得到放松之后再站起來，避免摔倒。