蜂蜜因為性溫，所以對心血管系統具有很好的調節作用，蜂蜜中含有的大量葡萄糖可以被人體很好地吸收，不僅可以改善心臟的代謝功能，促進心臟血液的流通，而且還可以提高心肌的抵抗力，使心肌能力增強，從而避免心力衰竭等心臟疾病的發生，從而可以舒張心血管，避免各類心血管疾病的發生。

　　4、可以緩解感冒癥狀

　　我們的身體都會生病，即使是身體再好的人也會被疾病侵襲，從而病倒。其中，感冒是常見的病，不管是誰，不管是什么季節，只要不小心，我們就會感冒，而感冒帶來的咽喉疼痛、鼻塞發熱等癥狀讓我們非常難受。

　　雖然蜂蜜并不能完全將感冒治療好，不過蜂蜜水可以有效緩解因為感冒導致的那些讓人難受的癥狀。因為蜂蜜的口感爽滑，所以感冒喝蜂蜜水的時候可以起到一個潤喉的作用，使喉嚨疼痛感減輕;另外，純天然的蜂蜜是具有殺菌功能的，所以喝蜂蜜水可以將體內的感冒病毒殺死，從而可以緩解感冒癥狀，再結合藥物的輔助，感冒便可以很快痊愈。

　　平時喝點蜂蜜水還可以幫助身體補充熱量，從而提高身體的抵抗力，讓身體不會輕易受到疾病的困擾。

　　5、有助睡眠

　　很多人因為工作忙加上喜歡玩手機，所以導致自身的睡眠質量非常差，有的時候躺在床上，即使非常困，但是卻無法立刻入眠，然后早上就難以起床。

　　晚上睡覺前喝一碗蜂蜜水，尤其是采自蘋果花的蘋果蜜效果好。很多人擔心晚上喝蜂蜜水會發胖，但其實這些顧忌是可以打消掉的，因為蜂蜜里含有的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物可以幫助調節人體的神經系統，使興奮的大腦神經可以安靜下來，從而可以快速入睡。而且葡萄糖并不會形成脂肪，不用擔心晚上喝會發胖。

　　晚上睡前喝一碗蜂蜜水，每天堅持下來，睡眠不佳的習慣就會被徹底清除，睡得香了，我們的精神和身體才會更加出色。

　　結語：相信小編介紹蜂蜜水的這五大功效是不是對各位非常有幫助呢?各位是不是也經常被這些癥狀困擾呢?與其靠藥物治療，不如從此養成喝蜂蜜水的習慣，不僅可以治療一些疾病，而且還可以提高身體抵抗力，何樂而不為呢?