喝茶是養生之道

　　說到喝茶，很多愛茶者能列舉出很多種的茶葉種類，甚至能夠說出簡單的功效，其實茶葉當中本身也是含有一些營養成分的，再者就是茶的養生之法還在于一個“喝”字。

　　我們知道茶葉早的來源是在中國，在中國早的茶已經有6000多年的歷史了，而茶葉所制成的飲品已經被列為“世界三大飲料”之一，在夏季的的時候更是有很多的養生茶，可以幫助排毒養生，而茶葉中的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，又是人體所需要的營養成分，而且功效各異，所以對于人體的健康是非常有利的，所以說喝茶養生，能夠養顏，還能調節身體，補充營養的需求，能夠增進人體的健康，但是不宜多飲。

　　我們說到喝茶養生之道，關鍵還在于“喝”，這個喝關乎到喝的量和喝的方法，先說喝的量問題，因為茶葉當中還含有咖啡堿，少量的對人體是有益的，但是如果大量的引入，會導致鈣的吸收利用率下降，還會影響睡眠的質量，因為茶葉中有提神的成分存在，所以不能過量的飲用，再次，就是喝的方法，一定不能“牛”飲，這樣過快的飲用，會使得量增多，還達不到養心的目的，喝茶就像是品人生，沒有太多的裝飾，只是簡單的幾片茶葉，就能散發清香，這就是人生，不能有太多的貪念，要懂得知足常樂，能夠陶冶情操，修養身心。

　　當醋與茶相遇會有怎樣的“激情”

　　近些年來，醋茶成為一種比較流行的茶，制作的原料，非常的簡單，就是茶葉和陳醋，或者是家中常用的食用醋也是可以的，一般3克的茶葉，只需要2-3滴的陳醋就可以了，首先是要用開水把茶葉泡著，然后在加入陳醋，堅持每天飲用，可以有效的緩解疼痛，也就是具有止痛的功效，也可以很據需要再多加一些醋，1毫升左右為宜，有利于幫助消化，促進身體氣血暢通，還能夠及時的消腫益血，祛瘀的功效。

　　結語：很多人覺得養生是一件非常麻煩的事情，而且需要找到一些比較新奇的東西，才能夠幫助養生，就像冬蟲夏草之類的藥材，其實養生，就是生活，就如茶與醋在我們的生活中隨處可見，但是為什么我們會對它們的養生之法視而不見呢?不值得思考嗎?