現(xiàn)在對于很多人來說，養(yǎng)腎是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比其它的事情重要的，一方面的原因是我們所生活的環(huán)境遭受著前有未有的破壞，讓飲食成為一種膽戰(zhàn)心驚的事情，對于很多以前可以放心使用的食物，在現(xiàn)在是生怕對自己有害，而讓身體中受傷大的器官無疑就是腎臟了;另一方面就是現(xiàn)在人的抵抗力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如以前，吃藥早就成了習(xí)以為常的事情，當(dāng)吃進(jìn)大量藥物的時候，是會讓身體承受很大的負(fù)擔(dān)，可以說現(xiàn)在的不少人是“談腎色變”，保護(hù)腎臟已經(jīng)成了很多人正在做的事情，其實在生活中，一些生活細(xì)節(jié)對于保護(hù)腎臟是很有幫助的，下面簡單說說，生活中的6個生活細(xì)節(jié)，會讓人“腎”是喜歡的。

　　一、多喝開水

　　關(guān)于喝水的好處是不止一次的被提到，喝水除了能夠保證身體得到充足的水分，而且能夠很好的對身體進(jìn)行新陳代謝，這樣的新陳代謝是能夠幫助身體將雜質(zhì)排出體外的。

　　而對于腎來說，喝水那就更加重要了，在生活中吃的一些事物，并不是非常安全、健康，在這些食物被吃進(jìn)體內(nèi)的時候，是會讓腎臟方面的負(fù)擔(dān)加重，并且會讓腎臟被有毒物質(zhì)污染，對于正常的排泄是不能做到的。

　　這樣的話，是會有健康隱患的，要是時間再一長的話，是能夠發(fā)生腎炎情況的，而喝水的話是能夠很好的稀釋腎臟中有毒物質(zhì)的濃度，對于這些身體里的有毒物也是能夠很好的通過尿液、通過汗液排出來的。

　　因此，在生活中是可以多喝一些開水的，對于身體的新陳代謝是非常有幫助的。

　　二、即使再熱也不要光著上身

　　夏天天氣炎熱，對于有些人來說，空調(diào)和電風(fēng)扇也無法冷卻心中的火，很多人會選擇光著身子來度夏，甚至在晚上睡覺的時候，也是會光著身子睡在地上，這樣的情況在國內(nèi)還是很常見現(xiàn)象，卻不想，為了“腎”活更好，好不要光著身子。

　　不論是男人還是女人都應(yīng)該做好養(yǎng)腎、護(hù)腎的工作，這樣的養(yǎng)腎、護(hù)腎不是僅僅在吃飯的飲食上，在衣服的穿著上也是有幫助的。

　　當(dāng)夏天光著身子睡在地面上的時候，受到傷害大的就是腰部了，可以說“腎”活不好的人，十有八九腰不好，而對于那些經(jīng)常光著身子的人來說，更是會讓腰受傷的。

　　這主要是因為當(dāng)光著身子的時候，是會讓風(fēng)寒、濕邪入侵身體的，這樣的風(fēng)寒、濕邪肉眼是看不出來的，但是時間一長是會讓腰部有明顯的酸脹疼痛，這樣的疼痛就是腎受到了傷害。

　　因此，在夏天即使天氣再炎熱，也不要隨便的把衣服脫去，更不能睡在地面上。保護(hù)腎簡單的就是把腰部保護(hù)的很溫暖。

　　三、不要吃過咸的食物

　　在生活中養(yǎng)腎需要注意的方面那就是在飲食方面了，很多時候，腎出現(xiàn)了問題都是飲食出了差錯。

　　在現(xiàn)在很多人的口味是變得越來重口味，對于咸味過重的食物，更是喜歡吃，這樣的話，對于整個健康來說無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)，對于腎臟更是加大負(fù)擔(dān)的。

　　當(dāng)過咸的食物被吃進(jìn)體內(nèi)的時候，是會讓身體的血壓有升高的趨勢，這樣的話會讓腎臟正常血液的流動是非常不利的，是非常容易引起腎臟發(fā)生病變的。