寶寶多喝水的好處

　　體內血液的含水量達80%以上，如果(嘔吐、腹瀉)失水過多，皮膚、眼睛、血管會有明顯的凹陷。水的溶解力很大，體內營養物質的運輸和廢物的排泄都要依靠水，新陳代謝才能得以順利進行。

　　水還參與體溫的調節，大量的水可以吸收代謝過程中產生的能量，使體溫不至于顯著提高，在高溫下，體內的熱量可隨水分經皮膚蒸發散熱，以維持體溫的恒定。關節、胸腔、腹腔等部分的水分，對器官、關節、肌肉起到了緩沖、保護、潤滑的作用。

　　喝水量不足或失水多會造成脫水，嚴重的會出現電解質紊亂，進而危及健康。嬰幼兒體表面積相對較大，不自覺出汗比汗腺活動出汗多，又不像成人會自己感覺身體缺水的信號，所以容易缺水，特別是在炎炎夏日。

　　水在人體內的作用相當重要，可以幫助運送體內養分、參與細胞的代謝反應、維持血壓穩定、調節體溫以及移除體內廢物等。但是，嬰幼兒一定要多喝水才健康嗎?到底每天該讓寶寶喝多少水?

　　寶寶喝水2大疑問

　　1.喝水太多會中毒嗎?

　　據相關資料統計，水中毒的狀況一般好發于6個月以下嬰幼兒，癥狀包括嗜睡、不安、厭食、嘔吐、體溫降低等，甚至出現全身性痙攣、昏迷的現象。

　　之所以出現水中毒的情形，主要因為嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以后才能到達成人正常的標準。因此，一旦寶寶喝水太多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒，進而影響腦部活動。

　　另外還有一些發生水中毒的小寶寶，主要是因為所喝的配方奶沒有按照正確的比例沖泡，奶水過稀導致寶寶攝取水分過多。

　　2.需要額外補水嗎?

　　該不該給嬰幼兒額外喝水呢?據醫師介紹，6個月以下嬰兒的胃容量相對較小，如果額外補充水分，很可能就影響到喝奶量，進而減少其他養分的攝取。因此，只要寶寶沒有患上水分容易流失的疾病，一般不建議給寶寶補水。

　　未添加輔食的寶寶

　　一般來說，只要寶寶的進食狀況正常，就不需要再額外補充水分，除非在天氣非常炎熱、室內沒有空調的情況下，才可以補充少量開水。

　　添加輔食的寶寶

　　就6個月之后的嬰兒來說，多半已經開始接觸奶水之外的其他輔食，水分攝取的來源更加豐富。因此，可以在寶寶進食后或兩餐之間補充少量開水，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，也有益于牙齒健康。