那怎么做比較好呢?女性同胞可能會比較關注，卸妝和洗面是第一步，不用多說!然后就是水分的補充，爽膚水之類的保養品要針對自己的皮膚選擇，接下來就是為皮膚“加餐”了，面膜!它可以給你提供足夠多的臉部需要的營養，美白、保濕、抗衰老一步到位!后就是輔助的眼霜和精華液，那是對特殊部位的特別照顧。時間長的話，你的皮膚也會很好的。
三、睡前“勤”按摩
中醫認為，頭部的穴位比較多，經常按摩對身體很有好處，不僅早晚上要梳頭，晚上更要對頭部進行護理。通過對頭部的按摩和護理，有平肝、開竅守神、止痛明目的功效，用手指按摩頭皮發紅、發熱，可以起到疏通頭部，加速頭部血液循環，甚至也有提高大腦思維和記憶能力，而且可以促進發根的營養，減少脫發的困擾，更會消除一天的疲勞，有助于更快的進入睡眠。
四、睡前“需”喝水
“水是生命之源”，水對我們的身體有多重要，不言而喻!都說，人的一天至少要喝八杯水，那么你會喝水么?有人會說，喝水還不簡單。其實科學的是一口氣喝完一杯水(大概200-250ml)，這樣身體的吸收才會達到大化。多喝水可以滋潤皮膚，因為水是身體新陳代謝必不可少的物質，而且好是一杯白開水，可以被身體直接飲用。
總結：現在你終于可以知道了吧，不僅是白天或者是晚上，就算是睡覺之前的那一點點的時間，都可以用來對自己的身體進行保健，想擁有一個好的身體，你必須要有一個好的習慣，不能三心二意，半途而廢，這樣你的身體也會讓你付出代價的!
