林桐榆建議，如果真要排毒的話，那就是飲食健康，多運(yùn)動(dòng)，防止便秘。只要人體自身機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常，毒素基本能夠正常排出。

　　下面介紹幾個(gè)按摩排毒方法給大家

　　鼻翼兩側(cè)

　　經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)

　　功效：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

　　外眼角

　　經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)

　　功效：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

　　小指尖端

　　經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

　　功效：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

　　拇指尖端

　　經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

　　功效：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

　　手掌中央

　　經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

　　功效：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家總結(jié)的有關(guān)排毒的內(nèi)容，相信大家也都知道身體毒素太多的話是會(huì)影響我們的身體健康的，所以大家趁這個(gè)時(shí)間好好的排毒吧，但是在排毒之前好是知道自己是什么體質(zhì)哦，不然不排毒還傷身呢!