碳水化合物
碳水化合物，相信減肥的人士都應(yīng)該知道，在減肥的過程中必須要攝入第碳水化合物。
營(yíng)養(yǎng)與膳食學(xué)學(xué)院的發(fā)言人兼《 BellyFat Fix》的作者M(jìn)arjorie Nolan Cohn卻坦言這種說法讓他感到非常困擾，碳水化合物存在于各種食物當(dāng)中，除了我們知道的面食、米飯之外，健康的水果、無糖的酸奶(yogurt，酸奶、優(yōu)格、酸奶酪)，還有蔬菜里也都含有碳水化合物，幾乎無處不在，因此不要以為自己少吃面食和谷類就是少攝入低碳水化合物飲食。
成分簡(jiǎn)單
誰都不喜歡那種成分表亂七八糟一大堆，然后添加劑復(fù)雜到讀不出來的食物，因此為了吸引顧客，不少廠家都會(huì)推出號(hào)稱成分簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，只是簡(jiǎn)單用到了幾種材料，給人感覺很放心，不過營(yíng)養(yǎng)師Julie Upton卻并不認(rèn)同這種說法，蘋果、西蘭花、雞蛋、果仁、魚肉之類的食材我們可以稱之為成分簡(jiǎn)單，雖然只是一樣食材，但是富含各種營(yíng)養(yǎng)，而市售的那些加工品，雖然看著好像添加劑少，但因?yàn)榧尤肓舜罅磕逃汀⑻恰Ⅺ}、油等“簡(jiǎn)單成分”制作，因此實(shí)際上并不能歸為健康。
電腦開機(jī)的那段時(shí)間所釋放出來的輻射值是高的，所以按完開機(jī)鍵，請(qǐng)站起來走開，避免接受輻射。而在使用電腦的時(shí)候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對(duì)人體的輻射就會(huì)降低很多。
座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少。可實(shí)際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢(shì)，才是有助于胃腸道運(yùn)作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會(huì)引起某些疾病的傳播。
有些人很愛干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會(huì)覺得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會(huì)感覺冷就可以了。
喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因?yàn)橐雽⒃鹊暮谏兂傻捅仨氁韧嗜ピ缓蟛拍苤６@種褪色劑對(duì)人體的健康所帶來的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。
結(jié)語：根據(jù)上述小編的講解，大家知道了嗎?這些養(yǎng)生概念你是不是有呢?其實(shí)這些都是人們的誤解，其實(shí)并不是我們想象中的那么差，他們也有他們存在的好處，所以希望大家可以正確認(rèn)識(shí)這些食物哦。如有更多了解，可以去我們的網(wǎng)站查詢更多哦!
