背部問題

　　睡眠委員會的杰西卡·亞歷山大稱，床墊每隔10年需要換一次，要找到適合的不要太軟也不要太硬的床墊。若患有關節炎，則更有可能在夜間清醒，因為炎癥性化學物質在晚上23:00到凌晨03:00之間更為活躍，睡覺前服用布洛芬等抗炎癥藥物可起到緩解作用，可是定期劇烈疼痛則有可能是椎間盤炎或者是脊髓腫瘤，應盡快尋醫問診。

　　呼吸問題

　　睡眠不好的話就會影響哮喘病人，因為粘液會在氣管里不斷的沉積，后就會對我們的肺部造成一定的壓力，時間久了就會危害生命。在英國有一項活動，大約有500萬哮喘患者表示他們意識到患有哮喘病是因為夜間總是醒來。蓋羽絨被和全科醫生開的藥物對緩解哮喘有效果。

　　大腦混亂

　　我們從熟睡中醒來，卻記不起是在哪里，即使我們是醒著的，可是我們的部分大腦還處于睡眠狀態，也不能夠起床或是說話，這是由睡眠呼吸暫停引起的。避免飲酒、戒煙、減肥等對緩解此癥狀皆有效。

　　夜間盜汗

　　白蘭地酒看似是可以幫助我們入睡，實則擾亂了我們的再生睡眠模式，酒精促使皮膚內的血管擴張，使我們感到發熱。出汗也有可能是由于服用抗抑郁型藥物而產生的副作用。女性在月經前、月經中期或者是絕經時體內雌激素水平降低，也可導致出汗;而男性睪丸素水平過低可導致夜間盜汗。

　　上廁所

　　隨著年齡的增長，男性前列腺擴大，會對膀胱造成壓力，服用藥物會使前列腺內肌肉松弛，縮小前列腺。此外，隨著年齡的增長，腎會產生更多的尿液，膀胱也變得不穩定，會經常想去廁所。情況嚴重時應去醫院就醫。

　　總結：半夜易醒竟然是因為身體出了毛病了，你知道了嗎?上面文章你看懂了嗎?睡眠淺易醒，就是代表著身體出現了狀況，這是多么的危險呀，睡眠的好壞決定著身體的健康狀況，一個好的睡眠會讓人擁有好的精神，上述提及的這些你有嗎?如果有那就趕緊治療吧!