在做飯腐乳時候可以選擇清蒸、水煮、慢鹵等方式，好不要用香煎、熱炒以及高溫油炸。這些炒菜的方式有你、可能傷害我們的身體，炒菜的時候不要等油煙出來的時候再放菜，那時候就已經(jīng)晚了，我們可以采用水炒的 方式，在炒菜炒到一半的時候可以放一些水，這樣就會減少油煙，這樣對女性朋友的皮膚的傷害也是減少到小。

　　另外，在廚房裝設(shè)抽風(fēng)設(shè)備，并降低排油煙機(jī)的高度，也可使烹煮過程中產(chǎn)生的油煙，直接被排油煙機(jī)吸入，是避免吸入油煙的好方法。

　　4.大手袋傷你腰椎沒商量

　　滿街的時尚"大手袋"(像旅行包一樣大的包)，正在成為現(xiàn)代職業(yè)女性的健康殺手，傷腰椎。"來我這看病的，大部分是女性。"北京積水潭醫(yī)院康復(fù)科主任郭險峰說，由于工作特點(diǎn)，如用電腦、伏案工作等，辦公室女性本來就是腰頸椎問題的高危人群。再加上越來越流行的大手袋，筆記本電腦、手機(jī)、健身用品、化妝品、文件等，全裝進(jìn)隨身的大手袋里，這就讓職業(yè)女性的腰椎更是不堪重負(fù)。

　　人的脊柱如塔吊，左邊負(fù)重，脊柱就會向左側(cè)彎曲。人體為了維持脊柱的平衡，脊柱右側(cè)的肌肉會主動收縮，由于左右側(cè)杠桿力臂的不同，右側(cè)肌肉會產(chǎn)生數(shù)倍于左側(cè)的力量(好比塔吊長臂和短臂的關(guān)系)。如左肩背5公斤重量，右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15~20公斤的力量才能維持身體的平衡，這種力量終會壓迫到腰椎。加上經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，就會加速腰背部老損。除了手袋越來越重，手袋帶子也變得越來越長，這種超長帶子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出現(xiàn)健康問題。

　　5.空氣清新劑有94種化合物你怕嗎?

　　如果你在使用了空氣清洗劑感到精神抑郁、頭痛、頭昏或有類似流感癥狀，那么，考慮一下殺蟲劑中毒的可能。如果胸悶、乏力、眼鼻刺痛，拿掉那個正在散發(fā)芳香的空氣清新劑，看看會不會好點(diǎn)。

　　中科院廣州化學(xué)研究所有機(jī)地球化學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗室付曉辛、王新明等對廣州市各大型超市銷售的14個品牌、15種不同香型，共26個盒裝空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)物(VOCs)的成分進(jìn)行了檢測分析。檢測發(fā)現(xiàn)，空氣清新劑含有94種化合物:烯烴18種、醇類15種、醛類14種、酮類4種、醚類5種、酚類1種、酯類25種及其它化合物12種，其中萜類化合物約占總化合物數(shù)量的40%。

　　總結(jié)：這5大物件你是不是在生活中都會遇到呀，看到它們的傷害了嗎，那就千萬不要在依靠它們了，趕緊遠(yuǎn)離這些吧。生活中還有很多美好的東西，千萬不能讓這些物件毀了我們健康的身體，讓我們的壽命縮減，以后一定要避免使用這些吧!