隨著冬天的到來，我們很多人成了起床困難戶，賴床的習慣越來越嚴重。小編告訴大家，很多疾病會在起床的時候表現出一些癥狀的哦，所以我們一起要重視起來。那么清晨起床要預防哪些潛在疾病呢?下面我們就來看看吧。
清晨起床要預防潛在疾病
根據研究顯示，很多種的疾病都會在我們早晨起床時候出現獨特的癥狀，如果你能夠提前認識到這些征兆，清楚疾病的早期表現，那么就能夠及時的發現以及治療了哦。
頭暈
正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起后頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現。所以，早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或高脂血癥。
早醒
有些人早晨4、5時即從睡夢中醒來，醒后疲乏無力，難以再入睡，而且醒后心情不輕松，反而郁悶不樂。這種表現臨床上稱為早醒失眠，主要見于各類抑郁癥和精神心理障礙病人，尤其抑郁癥患者多見。
有的老年人出現心理障礙的初的癥狀就是容易早醒還伴有失眠，而且還會出現很多煩躁不安的癥狀，嚴重的話還會導致他們出現輕度精神障礙，老年人癡呆癥就和這個有些聯系。因此，老年人早醒失眠不能夠忽略，也不能夠當做是正常的現象。
浮腫
一般健康人在早晨醒后也可能出現輕度的浮腫，但起床活動后浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒后，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，可能是腎病或心臟病的征兆，應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
晨僵
晨僵是指清晨醒后，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動后，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病;一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。
饑餓
有些人在凌晨4、5時醒來后感到饑餓難忍、心慌不適，還伴有疲憊無力，吃一些食物后癥狀有所緩解，但仍有口干舌燥，想喝水的念頭，這些癥狀又在吃早飯后逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現。如果已經知道自己是糖尿病患者，凌晨出現上述癥狀，說明服藥方法和用藥劑量不當，應及時調整。
早上起床黃金10分鐘讓你多活10年
兩手對搓一分鐘
我們將自己的手掌快速的對著搓300次，這個動作能夠刺激手掌的經絡穴位，起到通六經、強化內臟、調和陰陽之氣的作用，也能夠用來治療眼睛疲勞以及肩痛等癥狀。
