指甲上有藍色豎紋是怎么回事

　　指甲出現(xiàn)藍色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。

　　護肺方法

　　1.摩鼻洗鼻以護肺

　　肺開竅于鼻，鼻子就是肺的門戶。不少人的鼻腔對冷空氣過敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此時，經(jīng)常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好處的。將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，待有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次，然后再按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次(該穴位于鼻翼與鼻唇溝交界處)，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內(nèi)所存污垢，使呼吸通暢，神志清醒，而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，無形中構(gòu)筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障，不僅有助于肺之呼吸清順，還有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。

　　2.摩喉以通肺

　　上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。注意：按摩時拇指與其他4指張開，虎口對準咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。雙手交替按摩30次為1遍，可連續(xù)做2～3遍。同時，用拇指按人迎穴5～10次。這種方法利咽喉，有止咳化痰的功效。

　　3.常笑以宣肺

　　笑對機體來說是好的一種健身運動，能使胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大。祖國醫(yī)學(xué)認為，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機的升降，可以消除疲勞與抑郁，解除胸悶，恢復(fù)體力。笑可使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，達到心肺氣血調(diào)和。

　　4.主動咳嗽以清肺

　　肺是人體容易積存毒素的器官之一，環(huán)境中的灰塵、金屬微粒，有害氣體等均會通過呼吸道侵入支氣管和肺泡，既損害肺部，也會從這里潛入血液，“株連”全身，沒事時主動咳嗽幾聲，也可有效“清掃”。

　　5.勤飲水以潤肺

　　據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分在600毫升以上，從口鼻呼出的水分也不下300毫升。要及時補足這些損失，一個成年人每日水的生理需要低限度為1500毫升，秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分，要相應(yīng)增加500毫升，才能保證肺及呼吸道的滑潤。秋季飲水有一定的技巧，即一次不宜大量快速的飲水，要緩慢多次少飲，好在清晨鍛煉之前，晚上睡覺之前各飲200毫升，白天兩餐之間可飲800毫升左右。也可直接從呼吸道“攝”入水分。原理是肺“開竅于鼻”，通過吸入水蒸氣而使肺臟得到水的補充。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各做一次。

　　6.潔膚以養(yǎng)肺

　　皮毛為肺的屏障，秋燥易傷皮，進而傷肺。經(jīng)常洗澡有利于促進血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血流暢，從而起到潤膚、潤肺的作用。一般秋季沐浴的水溫好在25℃左右，洗浴時不宜過分揉搓，以浸浴為主，同時也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。