5、指壓按摩法

　　取穴昆侖、太溪，昆侖在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點，太溪在內踝與跟腱之間的凹陷處，平內踝高點。每天按摩早晚各1次，早晨用按揉法，用拇指尖端按在穴位上，向里轉三下，向外轉三下，每穴5分鐘。晚上用按壓法，用拇指尖端按在穴位上，一按一抬，每穴5分鐘。

　　6、毛刷刷足法

　　每晚用熱水泡腳后，先用毛刷叩打足跟部每側1分鐘，然后用毛刷刷動足跟部1分鐘，再叩打1分鐘。

　　黃蠟油治腳后跟裂

　　其法：香油100g、黃蠟(中藥店可買到)20至30g，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。

　　用法：先用溫熱水泡洗手(腳)部10至15分鐘，待手(腳)泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當時就有舒適感，每日兩次，一周即愈。

　　黃蠟油治腳后跟裂

　　其法：香油100g、黃蠟(中藥店可買到)20至30g，用火將香油熱熬放黃蠟，待黃蠟熔化即成。用法：先用溫熱水泡洗手(腳)部10至15分鐘，待手(腳)泡透擦干，擦蠟油于患處，用火烤干當時就有舒適感，每日兩次，一周即愈。

　　柏樹枝葉治腳后跟拖皮

　　我患腳后跟脫皮五六年了，冬季尤重，皸裂流血。后聽人介紹，用鮮柏樹枝葉加水煮沸。浸泡患處，堅持一個多月后，果然治愈。

　　黑云豆煮食醫(yī)治腳裂脫皮

　　將70克純黑云豆用火煮爛，連湯帶豆食用，每日二次，食用五千克為一個療程。一個療程后停食此方半個月，共三個療程后即可治好腳后跟脫皮病癥 灌油根治腳裂 我在醫(yī)病住院期間，每天洗腳時，都為自己的裂腳叫苦不迭。鄰床的龔先生告訴我，獾油可根治腳裂。我便照辦，果然效果不錯，只半個多月的時間，裂腳光滑了。