我們每個人都希望自己能夠健康長壽，因為長壽你才能夠享受到這世上的更多東西，但是有些事情如果你做錯的話直接會讓你減壽的哦。那么哪些事情會減壽呢?下面就由小編帶領(lǐng)大家了解下吧。

　　這些事情做錯的話會減壽

　　提前退休

　　經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果55歲退休的話會比65歲退休的人，十年之內(nèi)死亡的比例上升到89%的哦。你看看多么可怕的數(shù)字啊。

　　研究表明提前退休對退休人員的健康狀況帶來危害，失去目的，缺乏社交，減少鍛煉是主要原因。

　　多食豬肉，牛肉，羊肉等紅肉

　　人每天食用4盎司的紅肉或加工肉食早死的比率高出30%。

　　根據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝入紅肉的量和我們死亡率有很大的關(guān)系的，多吃紅肉是會增加你得癌癥以及心血管疾病的機率哦。

　　大胸

　　一個女人有大胸將失去她5年的壽命。

　　研究表明多余的體重會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，頭痛，肥胖和糖尿病等。

　　看多電視

　　每天看兩個小時的電視將縮短你1.4年的生命。

　　研究發(fā)現(xiàn)，這就是長期坐著行為導(dǎo)致的后果，如果你每天都發(fā)很多時間坐著或者躺著的話就導(dǎo)致早死的哦。這也是每天對著辦公桌的白領(lǐng)們常說的。

　　睡眠時間太短或太長

　　每天睡超過8小時或者少于6小時睡眠的人，死亡比率要遠遠大于每天睡眠6-8小時的人。

　　喜歡吃微波爆米花

　　微波爆米花會導(dǎo)致肺疾病，縮短你的壽命。

　　研究表明雙乙烯的化學(xué)物質(zhì)是微波爆米花的副產(chǎn)物嗎，將導(dǎo)致嚴重的非算上，如果食用太多。

　　服用安眠藥

　　定期服用安眠藥的人比不服用安眠藥的人的早死幾率提高了4.6倍。即使1年只服用4,5次，其死亡幾率也將提高3.6倍。

　　研究表明這些藥品的危險性在于包含苯二氮卓，巴比妥酸鹽和鎮(zhèn)靜劑這類的成分。

　　擁擠，過長的通勤時間

　　更長的通勤時間會導(dǎo)致一系列疾病和健康問題，縮短你的壽命。

　　研究表明更長更擁擠的通勤所產(chǎn)生的壓力和不活動會造成各種，諸如更大的腰圍，更高的血壓，更重的體重，更壞的環(huán)境的惡果。

　　男子氣概

　　男子氣概所代表的剛性會讓男子誤認為健康的身體，不太擅長利用保命保健康的醫(yī)療機構(gòu)。

　　研究表明男人死得早，是因為其可憐的生活方式的選擇，其中大部分根植于傳統(tǒng)的男子漢氣概所帶來的破壞。

　　不用牙線

　　不使用牙線不是指可能導(dǎo)致牙齦疾病，他還會是你患上心血管疾病，這可能縮短你6年的壽命。

　　慢性低水平的炎癥，特別是在牙齦疾病上，足以打擾你的心血管，幫助觸發(fā)各種心血管疾病。

　　結(jié)語：你如果想長壽的話，以上這些讓你減壽的事情你就不要再犯了哦。平時要減少看電視的時間，不要睡不著就吃安眠藥，平日多用牙線清潔口腔等，這些都是非常有利于健康長壽的習(xí)慣。