礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈堿性，應該更有利于健康，但是不排除有機物污染的可能。礦物質水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配制而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。

　　每天什么時間喝水養生

　　第一杯水6：00

　　清晨第一杯水經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床后喝250ml的水，既可以補充一夜消耗的水分，又可以幫助腎臟及肝臟排毒。

　　有人說早上起來應該喝淡鹽水，也有人習慣喝一杯蜂蜜水，但是專家的觀點認為，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝淡鹽水會使血壓更高;而喝蜂蜜水則會引起胃酸。

　　所以，新鮮的溫白開水是好的選擇，其中所含的鈣、鎂元素對身體健康很有益。注意，喝水時好小口小口喝，這樣水更容易被腸胃吸收。

　　第二杯水9：00

　　清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡或者茶，給自己倒一杯清水，適時地為身體補充水分，然后開始一天的工作吧!

　　第三杯水11：00

　　在辦公室工作一段時間后，一定別忘了起身活動活動，同時給身體補充流失的水分，一杯清水或者一杯蔬菜汁，都有助于放松你緊張的工作情緒。

　　第四杯水18：00

　　離開辦公室前好能再補充一杯清水，以緩解下班路途中的缺水現象。

　　結語：水是生命之源，獲得安全的飲用水是人類生存的基本需求，所以說，民以食為天，食以水為先。小編建議每天飲水量要在2000毫升左右，也就是說每天至少6至8杯水比較合適哦。