喝水的重要性，相信我們每一個(gè)人都知道，身體中一大半都是水分，我們不能不喝水，而且喝水的好處也是非常多的，對(duì)于一些癥狀和疾病，多喝水也能夠緩解哦。同時(shí)，醫(yī)生也會(huì)建議我們沒事多喝水，下面一起來看看這究竟是為什么吧。
水是生命之源，人體一切的生命活動(dòng)都離不開水。水在身體內(nèi)不但是輸送各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，而且還直接參與人體的新陳代謝哦，可以說，保證充足的飲水量對(duì)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。其實(shí)喝水也是一門學(xué)問哦。
水是好的藥
水在人體內(nèi)占到了70%左右，只要缺少一點(diǎn)就對(duì)人體功能產(chǎn)生影響。
對(duì)于大自然賜予我們的健康的靈丹妙藥，當(dāng)然不能僅僅局限于是否喝足了水，如果你以下面的錯(cuò)誤方式來享受它，同樣對(duì)健康不利。
早晨起床后，喝一杯淡鹽水促進(jìn)身體排毒。
人在整夜的睡眠中因一滴水不喝的，但是呼吸以及排汗包括泌尿卻仍在運(yùn)行中，這些生理活動(dòng)其實(shí)是要消耗損失許多水分的，喝鹽水反而會(huì)加重脫水，令人更加口干舌燥。
對(duì)于我們來說：早晨是人體血粘度高的的時(shí)候，喝鹽水會(huì)導(dǎo)致我們的血壓更高，尤其是對(duì)于心臟功能不好的人來說、包括有高血壓的人更不宜在早晨飲用淡鹽水。
專家建議，淡鹽水更適合在運(yùn)動(dòng)或大汗后喝，以補(bǔ)充身體丟失的水分和鈉。
為了美麗和健康，喝水越多越好。
水對(duì)于美容至關(guān)重要，好的皮膚離不開水的滋潤(rùn)。但是并不意味著水喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補(bǔ)充大量的水分，多喝水反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
干凈衛(wèi)生的水就是好水，沒必要分酸堿。
由于我們攝入的酸性食物過多，使體內(nèi)的酸性大大多于堿性。因此，為了健康，只有天然弱堿性水才更適合我們長(zhǎng)期飲用。
那么，我們?nèi)绾沃滥男┦菍?duì)人體有益的弱堿性水呢.重視水的酸堿度的品牌，都會(huì)在瓶貼上標(biāo)明，在購(gòu)買時(shí)，看看標(biāo)簽就知道了。
湯就相當(dāng)于水，以喝湯代替喝水更聰明。
