睡眠對于我們人體來說是非常重要的，睡眠的質量關乎到我們的壽命長短。但是現代人夜生活豐富，很多人都有熬夜的習慣。有專家表示，經常熬夜很容易誘發各種疾病。那么，長期熬夜會誘發哪些疾病呢?熬夜又有哪些危害呢?我們要怎么樣減少熬夜的危害呢?帶著這些疑問，下面咱們一起來詳細了解一下吧!

　　我們經常會聽到這樣的新聞：某某連續加班之后猝死，某某寶女店主連續熬夜后猝死......這些頻發的猝死事件讓人們心驚膽跳，也引起了人們的高度關注?？旃澴嗟纳罘绞?，熬夜已經成為了年輕人的家常便飯。

　　賺錢無止境!現代社會，壓力之大已達“非人”程度。生存的第一法則是肉體存續，如今為求安身立命出人頭地，拼命摧殘肉體，實乃生命的一種“異化”。這樣的生存，不知意義何在?又是否有悖天理?有時想想，“事在人為”這種典型的中國式奮斗觀真的好嗎?它能帶來快樂健康有尊嚴的人生嗎?

　　1、經常疲勞，免疫力下降

　　人經常熬夜造成的后遺癥，嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。

　　2、頭痛

　　熬夜的第二天，人們往往會覺得頭痛、腦漲、沒辦法集中精神。而長期熬夜，還會導致記憶力衰退。

　　3、黑眼圈、眼袋

　　夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

　　4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘

　　晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

　　5、影響生育力

　　正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

　　6、肝功能異常的比例較一般人高

　　我們人體的肝臟需要在熟睡中進行休息。如果我們在凌晨一定的時候還沒有辦法進入熟睡階段，那么這樣肝臟得不到休息，就會導致肝臟疾病。而且令人擔憂的是，長期熬夜還出慢慢出現失眠、健忘脾氣暴躁等精神癥狀。

　　7、帶來心臟的隱患

　　現代社會生活節奏快、壓力大,尤其是生活在都市的人們，許多人為了工作、學習、娛樂等原因而忽視睡眠,殊不知這些行為卻給心臟帶來了重重隱患。近日,據一項調查顯示,40%被調查者經常熬夜,26.67%經常失眠,73.33%是“晚睡早起”一族。近期，經常發生猝死的事件，大都是因為連續的熬夜工作，導致心臟超負荷運轉，再加上平時的不注意，導致心臟猝死。