現在不僅老年人白發的人多，就連青壯年也染上了白發病，他們人還為老，頭發卻先白了，這可真是人未老頭先白呀。那么我們應該怎么預防白發病呢。就由漢_方_育_發_茶專家為大家介紹一下。
長白發皆源于“虛”
張蒼說：“事實上，無論什么原因導致的白發，都是由”虛“造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質也是體內肝血腎精耗散引起的。”
從中醫理論來說，發為血之余，又發表于腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發都會變白。 正常情況下，40歲后都會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會出現白發。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因采取治療，往往白發能重新變黑。
憂思過度使白發早現
現代醫學認為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會使供應毛發營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙，從而導致白發產生。比如在人們的生活當中常常遇到這種情況，當事業不順、或家人去世、或遭遇大病等時，就會在短時間內長出許多白頭發，甚至會短期內頭發全部變白。這其實都是由于情志的影響造成的。 情志抑郁或者憂思過度，都會導致肝郁氣滯，使氣血運行失和，導致血不能榮養毛發而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人為常見。
合理飲食與頭發健康有密切關系
平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。
注意事項
對于白發病人群越來越多的這種情況，大家也不必擔心，因為只要對癥調理，白發是可以重新變黑的。
保持精神樂觀，避免過強的精神刺激，因為樂觀豁達的情緒對于防止早生白發至關重要。
按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭，或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1-2分鐘。 后，張蒼說：“長白發多數情況下是一種自然現象，不用太擔心，而且目前臨床上還沒有治療白發的特效藥，所以不要輕信市場上所謂的神奇黑發藥物，否則吃壞身體就得不償失了。”
結語：朋友們是否通過上文能夠了解到，怎樣去有效的預防白發的生成了吧，怎樣才能夠讓你的白發減少以及生活中一些對于白發的誤區大家是否都了解了呢?不能夠為了美觀而經常性的去選擇染發，因為會產生對人體有害的致癌物質，所以，如果你也有白發一定要用科學的辦法去進行治療哦。
