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白頭發多怎么辦 專家教你防白發巧招

  隨著年齡的增長,很多人都有被白頭發多的現象所困擾。那么你知道白頭發多應該這么做才好呢?你知道因為頭上的白頭發多我們吃什么好呢?你知道白頭發產生的原因是什么嗎?如果你很想知道,那么現在就隨著小編一起去看看吧!

  隨著年齡的增大,頭發變白是不可避免的。那么,頭發一定要變白嗎?中醫指出,老年人調理脾胃、氣血等可預防頭發變白。下面我們就來詳細看一下:

  11點以前就寢

  許多中醫師都同意,與其拼命吃補品養肝補腎,來防止頭發提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭發無法正常生長。

  規律運動,放松身心

  在生活當中,做適當的運動時很有必要的,它能使人體全省的氣血跟著循環運轉,特別的一點是,它能達到人體的頭皮部分,所以經常做運動是好的辦法,尤其要注意的一點是下肢和肩膀部位的運動。現在的人總是坐著,所以人體的下肢血液循環式很差的!

  常換發型

  女性要避免天天長時間綁發,以免外力過度拉扯而增加落發量。再者,不宜經常戴太緊的發箍,可能使頭皮局部血液循環不良。要是要綁發的話,可變換發型,不要一直綁同一區域的頭發,并且常換邊分線,就無須擔心頭發愈綁愈少。

  多吃黑色食物

  黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可防止掉發。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發有光澤。

  手指按摩頭皮

  每天梳頭發使用的梳子好是天然的木頭或者使用含有牛角的材質,只有這樣才可以防止頭發產生靜電或者不容易算還頭發發絲。加入你不想使用梳子,那么手指也是很好的工具,一樣的從前往后打理,用手指在頭皮上部劃圈圈,這樣可以促進人體的血液循環。

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