解決方案

　　關鍵還是看個人，不要臉的就繼續半夜也開機吧，要臉的，還是把它調成飛行模式或者直接關掉好。

　　要避免手機造成的種種問題，重點在于理性使用手機，不要過度依賴，加強鍛煉。再看看過度依賴手機對身體衰老程度的影響，還能放任自己無視手機帶來的負面影響嗎?

　　手機影響身體老化進程

　　易形成雙下巴和面部色斑而變丑

　　玩手機往往是頭向前傾，前傾時其面部肌肉和下頜肌肉下垂。如長時間這樣，其肌肉下垂過度就形成了雙下巴;另外，大多數手機屏幕是彩屏，會發出五顏六色的光線(射線)。如長時間近距離地照射面部，其面部皮膚勢必發生不同程度的色素改變而形成面部色斑。

　　易形成眉宇紋和魚尾紋而變老

　　由于手機屏幕小其字體也小，要想看清圖案和字體往往要把眼睛閉成一條線狀，閉眼時勢必牽動額部和眼角肌肉。如長時間做半閉眼動作就容易形成眉宇紋和魚尾紋而使人變得蒼老。

　　易傷及視力導致近視

　　由于手機是弱電弱光，必須近距離集中視力觀看。如長時間在近視環境中過度用眼，視網膜長期接受近視反射，動眼神經指揮眼外肌持續舒張。

　　鞏膜組織在眼外肌的長期機械壓迫下，球壁逐漸變薄伸長擴張，彈性減弱，其睫狀肌環形纖維回彈力降低，不能舒張，后形成真性近視。

　　易發生椎體和部分關節病變

　　玩手機的姿態除頭要向前傾和雙手握著并向上平抬外，還有坐姿(包括正坐、側坐等)、臥姿(包括仰臥、俯臥、側臥、半臥等)、站姿、蹲姿以及邊走邊玩、邊吃東西邊玩、邊上廁所邊玩、邊聽音樂邊玩等各種各樣的不同姿態。

　　因此，如果長時間用這些姿式玩耍手機，相關部位和人體脊椎(尤其是頸椎)就會受到強制性影響，相應的關節腔、囊及其韌帶就要發生炎性改變，脊椎椎體就要發生病理變化，使人體及早衰退。

　　結語：關于玩手機的不太好的姿勢大家都知道了吧。采用不良姿勢玩電腦會造成很多脊椎問題，對于青少年來說危害大，極易造成青少年的脊椎彎曲，姿勢不正。希望朋友們可以改正自己的不良姿勢，為健康加分哦。