背部長痘 專家支招祛痘秀美背

　　背部長痘痘可能是體質原因

　　由于背部是肺的反射區你，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。其次，還有可能是分泌過于旺盛所致，后背部汗腺分泌旺盛，而且背部皮膚相較于其他部位角質層更厚，代謝也更為緩慢，所以很容易造成毛孔堵塞的現象，從而引發痘痘的生長。另外，跟個人衛生也有很大關系。情緒波動較大也會導致背部痘痘的生長。

　　背部長痘痘不僅造成身體不舒服，還會影響穿衣效果和個人美觀。特別是夏季，愛美的女孩都希望穿得漂漂亮亮，雖然不必給人驚鴻一瞥的奇效，但也要讓人看著干凈清爽才行。可這滿背的痘痘就是煞風景的東西了。因此，如何消除背部痘痘的生長不知不覺就成了美女們夏季的重要技能。

　　1、浴鹽清潔皮膚

　　用溫水淋浴使身體溫熱、毛細孔充分張開，然后就可以在背上涂抹上厚厚的浴鹽，再進行清洗。浴鹽既可以清潔肌膚，又可以起到殺菌作用，還很溫和。如果沒有那種浴鹽也可以用食用鹽代替浴鹽，同樣能消炎殺菌。

　　Tips：一定要選擇淋浴，盆浴會更容易引起交叉感染。

　　2、使用滅菌型的洗滌用品

　　后背長痘痘可能是細菌滋生導致的。所以平時要注意個人衛生，勤換洗衣服。建議使用含殺菌成分的衛生洗滌用品來給身體殺菌。建議經常使用熱水洗澡，因為熱水能夠有效。

　　3、扎起長發，讓背部透透氣

　　長發飄飄的背影是能吸引異性的美麗形象啦，但是當風吹動秀發，露出的不是白皙的背部，而是一片泛紅的痘痘，那就尷尬咯。就像厚重的劉海會悶出痘痘一樣，用了護發、造型產品的長發長期接觸背部皮膚也會引起痘痘問題。所以適時地扎起清爽的馬尾或盤發，讓背部皮膚透透氣吧，痘痘癥狀自然會減輕咯。

　　長痘痘吃點糙米燕麥

　　臉上長痘無疑是讓愛美的人苦惱的事情之一，除了自身體質外，近來有研究發現，有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣《康健》雜志新載文，告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。

　　首先

　　選擇升血糖指數低的食物，如糙米、燕麥等。發表在《營養和飲食》雜志上的一項新研究指出，高血糖指數的飲食會導致長痘。可能的原因在于，這些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，終使痘痘惡化。常見的高血糖指數食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數食物能對抗痘痘。

　　其次

　　選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物。攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因為這種營養素具有抗發炎的作用，有助降低痘痘的發炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。

　　后

　　選擇高膳食纖維的食物。高纖維可以降低血糖反應，同時也能降低體內雄性激素的量(過多雄性激素導致皮脂腺分泌過分旺盛)，可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。

　　6種食物有效改善痘痘肌

　　痘痘是困擾女性的重要皮膚問題。當痘痘開始出現苗頭，很多美眉便開始使用各種祛痘美容產品，但是見效甚微。其實，想要有效祛痘，除了外在保養外，內在調理也很重要。下面這些常見食物，就可以幫你有效祛痘。

　　痘痘是一種十分頑固的肌膚問題，要想有效解決它，除了外在的保養外，還要從內調理。而祛痘食物就能幫你顯著改善痘痘肌，輕松祛痘。哪些祛痘食物能夠具有顯著的抗痘效果呢?讓我們一起來看看吧!

　　7種食物有效抗痘

　　1、番茄

　　番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦!想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。