專家總結說，老年人想要預防失眠可以嘗試利用刺激控制療法中的一些理論。刺激控制療法是一套幫助失眠者減少與睡眠無關的行為和建立規(guī)律性睡眠—覺醒模式的程序… 閱讀全文>>
預防失眠的方法有哪些?失眠是現(xiàn)在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病的發(fā)病人群主要是老年人，因為一些種種的原因讓老人們… 閱讀全文>>
睡覺是件很幸福的事，但是失眠的確讓人無奈。失眠的人常常難以誘導自己進入睡眠而苦惱。由于隨著社會的發(fā)展，人的生活壓力越來越大，晚 閱讀全文>>
每個女人都有更年期這個階段，更年期并不可怕，可怕的是其更年期所帶來的并發(fā)癥，尤其對于失眠來說，此并發(fā)癥很是頭疼，會引起很多心腦 閱讀全文>>
種植一些植物在室內不僅能改善室內的環(huán)境，心情也會變得很好，綠色總是健康和生命力的象征，面對綠色不僅能有效改善視力，還能有助于睡 閱讀全文>>
在生活中我們都了解失眠是一種常見又危害極重的疾病，所以我們在生活中一定要采取一些有效的措施來進行防治，以免失眠給自己帶來不必要 閱讀全文>>
失眠是一種病癥，在生活中，誘發(fā)失眠的原因有很多，其中很多老年人就很容易出現(xiàn)失眠的情況，給生活帶來很大的影響，久而久之還會影響患 閱讀全文>>
原發(fā)性失眠預防方法有哪些?對于該問題，相信大家也是有所了解的，其實在我們生活中，失眠是由于很多的因素導致的，平日生活中的睡眠習 閱讀全文>>
夏季到了，很多人因為天氣熱而睡眠不好，連續(xù)的失眠。失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙 (D 閱讀全文>>
夏季睡眠是一個大問題，我們想盡各種辦法讓自己睡得舒服，但是這個悶熱的天氣總是讓人煩躁，再加上蚊子的叮咬，總是讓人難以深眠。針對 閱讀全文>>