平時喊著想要減肥的小伙伴們，肯定會想到喝減肥茶，想到減肥茶，我想說先想到的就是普洱茶吧。總所周知普洱茶是減肥圣品，但是普洱茶減肥功效大家了解嗎?下面小編就帶大家了解下普洱茶能減肥嗎?普洱茶的功效有哪些?普洱茶生茶好還是熟茶好?

　　普洱茶減肥

　　普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%)。二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　剛開始嘗試喝普洱茶減肥的小伙伴建議在飯后半小時左右飲用，能夠消除脂肪化解油膩，并能促進食餌性體溫發生。當然在飯前喝也是可以的，可以使胃有一定的飽腹感，以減少食物的攝取。

　　但飯前喝完后，如果感覺太餓而自己又控制不住食欲的話，就成增肥了，這點請才開始喝的朋友們一定要注意，如果自己不能控制的話，建議飯后半小時喝。好不要飯后馬上飲用，以免沖淡胃液。

　　在通常情況下，人們通過節食減肥就算能瘦下來，一不注意，體重就會回到原來的狀況。健康飲品普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到佳狀態，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不反彈，有實驗證明普洱茶能降血脂，雖然的科研機構從來沒有說普洱茶能減肥，但是普洱茶確實能輔助提高減肥的效果和反彈程度。

　　已經嘗試了許多的減肥方法，并且終減肥的結果都是不理想的人，雖然自己做了許多的努力，但是體重卻一降不下來，這種情況建議大家嘗試使用普洱茶減肥。

　　普洱茶好在飯后飲用，每天1升為理想，雖然效果因人而異，但一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有所變化，有一位相撲教練，喜稱自己喝了普洱茶后，皮帶松了一扣。

　　女性喝普洱茶減肥應注意這幾點

　　現在許多女生開始喜歡使用洱茶來減肥，每天通過喝普洱茶來達到減肥的目的，但是在喝普洱茶減肥食物時候要注意一些問題。

　　1、生理期來臨時不宜喝普洱茶

　　每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。

　　2、懷孕期不宜喝普洱茶

　　孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此好少喝茶為妙。