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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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跳繩每天跳多少個最好？
跳繩是一項很好的有氧運動，時間不宜過久。如果想通過跳繩減肥，盡量把握節奏均勻，跳繩時間在40~60分鐘，個數平均每分鐘在60~70下適宜。另外，在運動前需要做好熱身運動，防止扭傷。
2025-03-29 13:07:02 -
體育鍛煉的好處是什么？
體育鍛煉的好處有以下幾個方面：1、青少年堅持體育鍛煉有利于生長發育，增強體質；2、堅持體育鍛煉，可以舒緩壓力，緩解亞健康；3、老年人適當的體育鍛煉可以提高免疫力，改善生活，預防老年癡呆。
2025-03-29 13:06:35 -
代謝性酸中毒最突出的癥狀是什么？
代謝性酸中毒最突出的癥狀是呼吸加快加深，并伴有爛蘋果味。早期會有疲倦乏力等表現，其次胃腸道會出現惡心、嘔吐、食欲下降等癥狀，嚴重者會出現嗜睡、意識障礙，甚至昏迷現象。建議患者及早就醫，查明病因，對癥糾酸治療。
2025-03-29 13:06:35 -
早上跑步的最佳時間是什么時候？
早上跑步的最佳時間是早起后空腹跑步，燃脂效果較好。如果擔心低血糖引起不適，建議在早飯后兩小時再進行跑步，這樣可以促進胃蠕動。鍛煉應該根據自己的身體狀況循序漸進，不可急于求成。
2025-03-29 13:06:35 -
治療失眠的好辦法有哪些？
治療失眠的好辦法有：每晚睡前泡腳半小時，促進血液循環；睡前喝一杯溫牛奶助眠；晚餐不宜吃的過飽或者過晚；睡前可以聽一些輕音樂放松自己的心情。日常可適當體育鍛煉，增強體質。
2025-03-29 13:06:35
