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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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一個人睡眠正常時間是多久？
由于每個人的體質不同、年齡不同，所以正常的睡眠時間也是不一樣的。如果新生兒嬰兒的睡眠時間是16個小時，一歲得孩子的睡眠時間是15個小時，兩歲的睡眠時間是14個小時，兒童的睡眠時間是10個小時，由此可見，隨著年齡的增長，睡眠時間也會逐漸縮減。
2025-03-29 14:33:34 -
鍛煉腎功能的運動有哪些？
腎功能主要是生成尿液，排除代謝物，無法通過運動直接鍛煉腎功能，只能通過良好的生活習慣和健康的飲食減少腎損害。但是平時適當的運動如跑步、游泳等可以提高抵抗力，降低腎感染。
2025-03-29 14:32:55 -
人上火了有哪些癥狀？
上火的癥狀多見于口舌干燥生瘡、咽喉發干咳嗽、煩躁易怒、失眠等。人體不同器官上火也會造成不同的癥狀，比如胃部上火會導致便秘、喜冷飲等現象。腎臟上火會導致盜汗、腰膝酸軟等。
2025-03-29 14:32:54 -
肚子太胖怎么減肥有效？
肚子胖主要是長期坐姿導致脂肪堆積在腰腹部。平時飲食上減少油膩、高熱量食物的攝入，避免暴飲暴食等不良的飲食習慣。多吃蔬菜水果，促進胃腸毒素排出，并且增強體育鍛煉，促進脂肪燃燒。
2025-03-29 14:32:54 -
雙下巴是怎么減掉？
雙下巴最有效最直接的方法就是通過運動鍛煉減掉。平時還可以經常按摩頸部使頸部肌肉放松。平時少吃油膩、高熱量、甜的食物，堅持運動鍛煉身體，即可達到瘦身的效果。
2025-03-29 14:32:54
